開空調睡覺要注意什麼

　　1、開空調睡覺的時候要注意溫度不能調的太低，建議先把孩子抱到房間裡，然後開空調。不要等到溫度降下來後才把孩子從溫度高的地方抱到房間裡。讓孩子出去時，應該先把空調關掉，等一段時間後再抱出去。

　　2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間裡，這樣孩子就不會覺得乾燥或是呼吸出現毛病等不良反應。

　　3、在睡覺前，可提前5分鐘將臥房的空調開啟，選擇製冷模式，把溫度設定在20-23℃；風力設定在最大，啟用“超強”風力；並將臥房的門窗關好，拉上窗簾，便於快速降溫。

　　4、家裡有加溼器的話睡覺時就開啟，沒有的話在房間裡放一盆清水也行。睡前洗完臉後保溼乳液一定要塗，還有再塗一下保溼精華液。

　　其實我們晚上在睡覺的時候開一晚上的空調，其中的危害是非常大的，建議大家最好不要開一晚上的空調睡覺。

　　車內開空調睡覺要注意，儘量不要超1小時。不管是什麼車，不管設定成內迴圈還是外迴圈，一氧化碳都會跑進車廂內。汽車空調系統是實現對車廂內空氣進行製冷、加熱、換氣和空氣淨化的裝置。它可以為乘車人員提供舒適的乘車環境，降低駕駛員的疲勞強度，提高行車安全。

　　1、開空調睡覺，需要注意儘量不要把溫度調得過低。因為在進入睡眠狀態之後，人體的免疫力就會下降，如果溫度太低，很容易導致風寒溼痺的產生，在睡眠中要蓋上一個薄的小被子。開空調睡覺的時候不要直接躺在空調的吹風口，可以在室內放上一盆水，或者使用加溼器。

　　2、夜裡開空調睡覺，可以將空調模式調節為“睡眠模式”或“夜間模式”，以免溫度過低，導致受涼。也可以開啟空調的定時關機功能，設定空調在一段時間之後自動關閉，以免整夜吹空調，引起呼吸道的不適。

　　3、夏天空調開啟一段時間之後，要給屋內進行開窗通風換氣，將空調屋內的空氣和屋外的空氣進行交換，減少不新鮮空氣對呼吸道的刺激。空調的設定溫度也不要過低，以26攝氏度為宜，26攝氏度既可以保持人體的舒適，也可以節約能源。