開著燈睡覺好嗎

　　開著燈睡覺會嚴重影響人的身體健康。

　　1、人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，“天黑睡覺”是人類生活常規；

　　2、夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種“光壓力”，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生；

　　3、入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低開燈睡覺不但影響人體免疫力；

　　4、對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺容易造成嬰幼兒騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好；

　　5、嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀啟用系統， 對嬰幼兒的視力發育不利；

　　6、眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

　　1、空調的除溼模式最好不要開著睡覺，這樣不僅浪費電而且這麼長時間的除溼工作，會對壓縮機造成一定的影響，長期這樣的話可能會影響空調的使用壽命，所以還是開兩三個小時除溼模式就夠了，這些時間就夠把溼氣完全除去了，保持室內空氣的乾爽，不會讓人體受潮。

　　2、如果特殊情況必須開一整夜，也行，但不要總這樣。

　　1、假設燈是60W的，開8小時。算式：60W*8/1000=0.48度。每度電0.5元，就是0.24元錢。

　　2、看起開錢不多，但是，從健康角度講，房間是亮的，對睡眠不利。從環保角度講，大家都開燈睡覺，浪費的電就多了，不節能、不環保。