開車困了喝什麼飲品能提神

　　1、咖啡。

　　咖啡含有咖啡因，適量的咖啡因會刺激大腦皮層，促進感覺判斷、記憶、感情活動，讓血管擴張血液迴圈增強，並提高新陳代謝機能，促進消化液分泌，減輕肌肉疲勞。

　　2、茶或者茶飲料。

　　茶葉中含有咖啡鹼，與咖啡因的作用相似，能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

　　3、功能性飲料。

　　含有賴氨酸、牛磺酸、咖啡因等多種營養成分，具有提神醒腦的作用。較高的咖啡因含量，使人保持持續的亢奮狀態，消除自身的疲勞。

　　早上喝普洱茶是提神的。

　　但早上喝普洱茶有以下幾點壞處：

　　1、早上喝普洱茶促進胃酸對胃的腐蝕。

　　普洱茶中含有大量的微生物、維生素、咖啡因等物質。這些物質大多顯酸性。早晨起來，人經過一晚的消耗，胃裡早沒有食物，此時胃酸過多，粘液過稠。如果此刻喝普洱茶，會對胃造成強烈的刺激性，加強胃酸對胃的腐蝕。所以早起不能喝普洱茶，尤其是刺激性大的生茶。吃好早餐再喝杯普洱茶做上午茶才是好的生活方式。

　　2、造成腸道毒素積累。

　　人體大腸是人排出毒素最主要的器官，促

　　喝咖啡的最佳時間是上午9時30分至11時30分。原因：咖啡因與人體中的一種重要激素皮質醇發生相互作用的效應在這段時間內達到了最優狀態。皮質醇有助於人體調節其自身的生物鐘，提高警覺性。皮質醇的水平會在人們醒來後不久達到高峰，而且這種高峰狀態能保持長達1個小時，平均峰值維持在早上8時至9時，所以在皮質醇達到高峰後喝咖啡最能提神。