1、莎士比亞：倘若沒有理智，感情就會把我們弄得筋疲力盡。正是為了制止感情的茺唐，才需要理智。
2、柯奎那：自制或忍耐是理效能力的一種完善，乃和情慾持久反抗，以免乎理效能力之淪喪。
3、雨果：知道在適當的時侯自我管制自己的人就是聰明的人。
4、約翰遜：人最重要的價值在於剋制自己本能的衝動。
1、莎士比亞：倘若沒有理智，感情就會把我們弄得筋疲力盡。正是為了制止感情的茺唐，才需要理智。
2、柯奎那：自制或忍耐是理效能力的一種完善，乃和情慾持久反抗，以免乎理效能力之淪喪。
3、雨果：知道在適當的時侯自我管制自己的人就是聰明的人。
4、約翰遜：人最重要的價值在於剋制自己本能的衝動。
進入冬天之後，很多人都有這樣一個感覺，就是食慾會大大增加，飯量也比其他季節要大。天冷就會有吃東西的慾望，這是一件很正常的事，但是對於減肥來說就不友好了，會讓減肥計劃擱置。想要減肥，太過於旺盛的食慾是不能有的，攝入的超過消耗的，脂肪就增加了。
為什麼冬天總是食慾特別旺盛？
之所以出現這樣的情況，是因為冬天非常的寒冷，為了抵禦寒冷，身體需要更多的熱量來取暖，身體上的能量就會被消耗，能量不足就會感覺飢餓，就會總想吃東西。這是一種很正常的現象，根據季節的變化，食慾也會有所變化，就像夏天太過於炎熱，人們苦夏吃不下飯一樣，冬天就會因為過於寒冷而吃的更多。
在冬天應該如何控制食慾達到減肥成功的目的？
1、不能一味的節食
冬季實際上是減肥的好季節，身體需要消耗更多的熱量來取暖，這個時候如果控制飲食，會達到事半功倍的效果。但是在控制飲食的時候要有所注意，不能一味的節食，過於極端的節食的減肥方法會讓人變得特別的冷，會影響到正常的工作和生活，讓人難以繼續。少食多餐是不錯的減肥方法，只不過需要控制總體的熱量，多食多餐是不可取的。
2、多喝熱水
多喝熱水看上去是一種比較敷衍的關心方式，但是對於減肥來說是很有幫助的，尤其是在冬天這個季節裡減肥。天氣比較冷的時候，喝上一些熱水會讓身體感覺特別暖和，這樣就不會因為想要禦寒就吃過多的食物，就達到了控制食慾的目的。可以喝一些熱熱的花草茶，既能夠讓自己獲得溫暖，又能夠因為一些特別的搭配，而達到消耗脂肪的目的。
3、多吃一些飽腹感比較強的食物
如果總是想吃東西，可以退而求其次，吃一些飽腹感強又不會讓人長胖的食物。可以吃一些富含蛋白質的食物，蛋白質含量高，膳食纖維含量高，能延緩胃部的排空，不會讓人總是感覺飢餓。有些食慾是因為過於飢餓所致，可以從這方面進行控制。想吃東西的時候可以吃一些低熱量的食物，既能夠讓自己得到滿足，又沒有熱量超標，不會長胖。
4、學會轉移注意力
有的時候人們特別想吃東西是因為飢餓，而有的時候特別想吃東西，單純的是因為饞。減肥就是和自己的慾望相鬥爭的一個過程，當自己特別饞的時候，如果放任自己的這種慾望發生，就會讓自己變得越來越胖，沒有辦法達到減肥成功的目的。這個時候不妨學會一個方法，那就是轉移注意力做一些其他的事情，等這個慾望過去了就能夠好轉，就不會特別想吃東西了，食慾就會被控制住。
冬天確實是一個讓人食慾大增的季節，很多人在美食麵前蠢蠢欲動。但是對於想要減肥的人來說，這樣是非常不利的情況，以上便是4種控制食慾的方法，讓人在冬天的時候也能很好的減肥，不至於讓減肥計劃被迫中斷。
每年愚人節，捉弄朋友的整蠱怪招都會出新鮮花樣。不過，越來越多的年輕人會把這天當作他們的“表白日”，愚人節也就順理成章的成為他們說真心話的“擋箭牌”。如果對方答應了自然很好，若是對方有猶豫，也會當作一個玩笑。這樣，大家都比較容易接受，不會太尷尬。 愚人節案例： 小舟在大學裡一直喜歡一個男孩，但是由於自己靦腆的性格，選擇把愛埋在心底四年。眼看著就要畢業，小舟覺得如果再不說，等到大家各奔東西的時候就晚了。情感問題需要小心試探，愚人節的到來對小舟來說是恰到時候。 小舟說：“我是剛入大學的時候就注意到他的，但是由於我也是個女孩子，而且他也有不少女性的朋友，就沒有報很多希望。自己一個人享受暗戀的滋味並沒有不好，只是有時候會覺得挺辛苦。大學四年因為他也沒有找男朋友，也會有些委屈。 我的室友有時候會對他開玩笑說我喜歡他的事情，但是也沒有見他有什麼表態，我不瞭解他的心裡到底怎麼想？但是就要畢業了，我覺得還是要借愚人節這天試一試，沒有爭取就是100%的失敗，如果讓他了解我的心意，失敗和成功的機率都在50%。什麼樣的結果對我來說並不是很重要，只是我不想讓自己將來後悔。” 愚人節比起情人節、元宵節、中秋節來說它並不是一個浪漫的節日，比如不用準備玫瑰花、巧克力等禮物來做誘餌。如果在浪漫的節日被對方拒絕，一定是件很傷心的事。年輕人選擇在愚人節表白，真是付出不多，又相對安全實惠，給說話人和聽話人都留有餘地。 越來越多的年輕人在“愚人節”這一天不再謊話連篇，而是選擇說自己的真心話。一位網友就決定在愚人節表白，被拒絕了也沒有那麼丟面子。網友們也紛紛支援“愚人節的表白”，先前就有網友撰寫“愚人節表白簡訊”、“愚人節表白的N個好處”來鼓勵那些平時沒有勇氣的“愛情菜鳥”。 表白小招數 俗話說：男追女隔層山，女追男隔層紗。如果你不去主動出擊，他(她)也許就不明白你的感情。所以把握好愚人節這次機會，再加上表白通用的一些小招數，準備好了就大膽說出你的愛吧！ 1.巧妙暗示 主動搭訕陌生的人你也許不大適應，你也可以用巧妙的方法暗示他(她)，如果你對喜歡的人比較熟悉，在你們平時的相處過程中，你就可以讓他(她)慢慢積累對你的好感。如果他領會了你的用意，並且對你也有好感，他(她)就會主動過來接近你，這樣你就成功了。 2.打消顧慮，大膽追求 不必擔心他(她)是否會喜歡你，這種顧慮只會使你心神不安，失去一次次機會。只要你勇敢地撥一個電話，勇敢地開口，也許問題就完全解決了。即使對方態度冷淡，也沒有什麼了不起。一般的人得到異性的追求只會感到很高興，不會令你難堪。 3.施展魅力，顯示個性 並非擁有了極具吸引力的外貌就會受到異性的青睞。外表是天生的，而一個人身上所散發出來的氣質是可以培養的。良好的氣質是異性相互吸引的永久魅力。 4.保留一點神秘感 太過坦白對增進感情並無幫助。男女之間的吸引力來自對方的神秘感。保留一點個人的小秘密，令對方不時有新的發現，更可以讓他(她)有想要進一步瞭解你的意願。 愚人節表白之後 如果你向喜歡的人表白，而對方表現的無動於衷，那麼他(她)並沒有喜歡你的意思，你就可以用玩笑的話一帶而過，祝福對方愚人節快樂。你們兩個人不至於太尷尬，但是你一定會在對方心中烙下印記，並且他(她)以後也很有可能注意到你。 如果表白之後你能看出對方也有喜歡你的意思，對方一般會表現出兩種心情：生氣或者質疑。生氣是因為你選擇把神聖的表白用在愚人節，他(她)會認為你並沒有很認真的面對感情問題；質疑是因為愚人節這天的表白是否真心和有效。 既然對方也對你表示出好感，你可以當即表示你說的話並不是愚人節的一個玩笑，讓他(她)感覺你的真心。你也可以到4月2號再聯絡他(她)說：今天已經不是在愚人節了，我愚人節說的話都是認真的。對方瞭解了你的真心，就會相信這份愛值得期待。 愚人節是表白的良好時機。聰明的你要做到察言觀色，把握好尺度，結束苦戀，開始你的愛情之旅就不遠了！