關於跳步與三步上籃

　　跳步是突破擺脫防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處。

　　三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

　　假如現在原地抱球，先邁出左腳(這算第一步)。再邁出右腳(這算第二步)，邁出右腳後，就得起跳。而在實際操作中，從抱球的那一刻起，兩步之後就得起跳，否則就算走步犯規。練習跑藍（三步籃）不要怕走步，找到感覺就好。熟悉後，不用刻意數腳步，也不用刻意在乎是先出的左腳還是右腳，很自然就會使用三步上籃。

　　歐洲步和三步上籃的區別是歐洲步上籃時的步伐左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進方向，導致防守者失去防守位置，普通的三步上籃就沒有那麼大的幅度和擺動了。

　　歐洲步就是在高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外一隻腳向先前落地的那隻腳的反方向運動，而且是大步變向，然後身體也向另一隻腳的方向移動變向。相當於在高速中變向，另一隻腳落地的同時，上半身完成變向，以落地的那隻腳為支撐腳，發力，起跳，上籃，以避免走步。