防止油煙倒灌妙招

　　1、建築物採用變壓式或主副式共用煙道，利用油煙氣在主煙道中的流動使得接入煙機口位置產生一定的負壓，把廚房裡空氣往煙道吸，防止了油煙滲入廚房。

　　2、煙機自身帶有出風止逆閥，利用煙機開啟時的風力吹開閥片，煙機關閉時依靠閥片重力遮斷通風道而關閉。

　　3、大部分住戶在煙道口往往還要加裝下垂式密閉閥，這種閥同樣依靠風力開啟、重力關閉，煙道內正壓越大，密閉越好。

　　防止油煙倒灌妙招有：

　　1、開啟位於屋頂的煙道排煙口，檢查有沒有堵牢。檢查的方法是，夜間在一樓用強光手電筒照進煙道，看看有沒有被雜物堵住。2、如果煙道沒有被堵，有油煙倒灌的人家，可以在油煙機排煙口重新裝一個可調的變壓配件，並加裝靈活性和密封性好一點的不鏽鋼止回閥。

　　1、飲食方面，首先可以嘗試在晚上睡覺之前吃一些食物，比如喝杯牛奶有助於睡眠，另外吃些蘋果、香蕉、雪梨等等也能夠促進睡眠，這樣就能夠防止失眠多夢了。

　　2、粥類，在晚上的時候可以煮點粥食用，比如小米粥、銀耳紅棗粥、銀耳蓮子粥、蓮子豬腸排骨粥等粥類，這樣也能夠在一定程度上改善失眠多夢症狀。

　　3、不要思考，躺在床上的時候就不要去思考一些煩惱憂愁，不要去想事情，否則這些事情會帶入夢想中，那樣不僅睡不安穩，而且也很容易導致失眠、說夢話。

　　4、不要看書，有些人認為在晚上要是睡不著的話，就看一會兒書能夠快速進入夢想，但是對於失眠多夢的人來說，在睡覺之前反而不適宜看書，以免導致症狀加重。

　　5、藥物治療，如果失眠多夢已經有一段日子了，而且嚴重影響了自己的生活的話，那麼有必要去看一下醫生，在醫生的囑咐下食用藥物。

　　6、精神壓力，如果經常說夢話的話，則有可能是因為精神壓力過大導致的，可以請個假去散散心，調整一下自己的生活節奏，適當緩解自己的壓力。