防止病毒要注意哪幾點

　　1、注意衛生

　　居家隔離時要注意居住環境的衛生，建議保持室內清潔，可用消毒液消毒，尤其是廚房、臥室、洗手間等容易滋生細菌的地方。

　　注意個人衛生，尤其是手部衛生、眼部衛生。勤洗手，可用肥皂水、消毒液洗手，洗手時建議用流水沖洗。不要用手揉眼睛，也不要用未清潔的手接觸面部。

　　2、注意提高抵抗力

　　就目前的新型冠狀病毒感染者病例來看，大部分人是輕症，且抵抗力越強的人被感染的可能性越小。所以需要提高自己的抵抗力，可以多運動、保持良好作息習慣、保持充足睡眠、少熬夜、進行均衡飲食等途徑來提高抵抗力。

　　3、注意備好防控物品

　　抗擊新型冠狀病毒，也需要準備一些防控物品。口罩（可以說普通醫用口罩、醫用一次性口罩、醫用防護口罩）、消毒液（84消毒液、酒精消毒均可）、一次性手套等。

　　少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

　　定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

　　細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　1、注意六要素，即時間、地點、人物、原因、經過、結構，但不一定面面俱到，要靈活貫通；

　　2、分段，分點，總結，比如說用了什麼修辭手法表達了什麼；

　　3、總結出本文的中心，還有本文用了什麼手法，比如說一條線索，引出全文。