防身術的訓練方法：
1、直拳訓練，直拳是所有拳法中最基本的技術，學習好直拳要領後，可以進行直拳訓練，直拳訓練先練習直拳的空擊，多練習動作與發力自然熟練，之後多進行擊打穿透力，可以透過沙袋練習，猛打沙袋，保證每一下的正確動作與發力的配合。
2、擺拳訓練，擺拳的擊打目標是太陽穴，下巴，擺拳是弧線型的拳法，擺拳正確的要領是轉跨擰要同時擊拳，主要靠腰的旋轉帶動的，擺拳的訓練方法是打靶訓練。
3、上勾拳訓練，上勾拳是由下向上的拳法，練習方法和直拳擺拳一樣，只不過路線與發力稍不同，上勾拳主要攻擊俯身的對手，敵人剛俯身就應迅速出上勾，主要攻擊下顎，腹部這樣的薄弱部位。
4、拳法的綜合訓練，練習拳法，應注重力量與速度的練習，可以用拳頭做俯臥撐練習爆發力和硬度，速度可以拿啞鈴出拳，平時應該有實戰意識的練習組合拳，加上防守進攻技術。
1、 跆拳道：是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始於禮，終於禮”的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
2、 空手道：是來源中國拳法成型於古琉球和後來的日本，現在風靡於世界的一種武術。
3、 柔道：部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術。柔道透過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的專案。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻
風格寫實，動作設計華麗漂亮。防身術，是中國武術當中、應用於個人自我防衛的一種技術，它區別於搏擊、格鬥、拳擊等主動進攻型的運動形式的特徵是，防身術不是一項運動虛擬遊戲、而是一項武術實戰，是以在自己身體受到攻擊時所能採取的高度自我防衛策略與技術手段，消停侵襲，維護個人人身與財物安全。
1、防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以制服對方，保護自己為目的的專門技術。
2、防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華集錦”。
3、它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為一種散招，並具備簡單、實用、易記、易學的特點。 ...
1、散打是一種以競賽為主的格鬥技，所有的練習目的都是為了在擂臺上打敗對手。由於規則的限制，散打的技巧以拳打、腳踢、近身摔為主。
2、女子防身術嚴格來講不是一種武術或格鬥技，而是一種有針對性的打擊方法。因此其實各種武術都有自己的女子防身術，例如空手道的女子防身術以打擊為主，柔道的女子防身術則以摔、壓制為 ...
1、真接進攻方式
充分發揮自己的技術特長，使用確有把握的特長技術直接進攻對方。
2、壓迫式進攻
壓迫式進攻也稱為猛攻，是一種先發制人的主動進攻，是有計劃有準備的戰術行動，這種戰術的優點是直接掌握主動權，迫使對方只能，沒有反攻的機會，在短時間內取得絕對勝利。
3、引誘式進攻
這種戰術是跆 ...
跆拳道是韓國的一種格鬥術，主要是使用腿法為主。
女子防身術是不擇任手段擊打壞人的技術。
跆拳道是韓國的格鬥術，有系統的教學、管理、段位。特別是競技跆拳道是奧運專案，在規則的範圍運用腿法踢擊對手的體育專案。女子防身術是女性用於抗暴禦侮的搏擊術。女子防身術的最大特點就是實用。無招無式無規則，無時間無特 ...
1、觀看網路教學影片，學習防身術。在網上有很多關於中學生防身術的教學影片，相對來說比較簡單，容易理解，學生可以對照著影片中的講解內容進行學習；
2、報名防身術訓練班。很多培訓機構都有防身術培訓班，分為成年和未成年兩類，中學生可以報名參加青少年的防身術訓練，雖然需要花費一定的費用，但學習的效果會相對來說 ...
跆拳道和女子防身術各有特點，並無好壞之分。
跆拳道是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時以農業及打獵為生，在抵禦野獸、對抗入侵與祭祀活動的舞藝中， 逐漸演變成有意識的攻防技巧及格鬥自衛武藝的雛型，跆拳道是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運 ...
1、散打是一種以競賽為主的格鬥技，所有的練習目的都是為了在擂臺上打敗對手。由於規則的限制，散打的技巧以拳打、腳踢、近身摔為主。
2、女子防身術嚴格來講不是一種武術或格鬥技，而是一種有針對性的打擊方法。因此其實各種武術都有自己的女子防身術，例如空手道的女子防身術以打擊為主，柔道的女子防身術則以摔、壓制為 ...