阿根廷的經濟心臟地區+富麗的拉普拉塔平原

　　平原是指地面較為平坦且起伏坡度小、面積較為寬廣的一種地貌形態。平原土壤肥沃，便於耕種，氣溫溼潤，便於居住，地址平坦，便於交通，平原可謂是一個好福地。那麼，現在就讓城市文化帶我們一起來看看世界十大平原的風采吧。

　　簡介

　　拉普拉塔平原是南美洲第二大平原，位於南美洲東南部。其西面是安第斯山脈，東北面和南面是巴西高原和巴塔哥尼亞高原，東南面是大西洋，總面積150萬平方千米，自北向南跨越玻利維亞、阿根廷、巴拉圭、烏拉圭四國，其中60%的面積在阿根廷境內。拉普拉塔平原北部為大查科平原，南部為潘帕斯平原。大查科平原地面平展低窪，雨季排水不良，在沿河地帶形成沼澤和溼地；南部潘帕斯平原，地勢坦蕩平展，略向東傾斜，海拔多在150米以下。

　　河流

　　拉普拉塔河位於南美洲烏拉圭和阿根廷之間，在西班牙語中“拉普拉塔”是“銀子”的意思。拉普拉塔河是南美洲第二大河流，全長4700公里，流域面積約400萬平方公里。它的支流眾多，主要的有巴拉圭河、烏拉圭河、巴拉那河。

　　拉普拉塔河養育了南美洲人民，特別是哺育了阿根廷的人民，因此它被稱為母親河。

　　拉普拉塔河流域是拉丁美洲最發達的地區之一。她的大部分處在亞熱帶，雨水充沛，土地肥沃、物產豐富，是南美洲的經濟中心的集中地區。在拉普拉塔河的中下游地區，就是舉世聞名的拉普拉塔平原。平原的北部稱為查格平原，南部稱為潘帕斯平原。拉普拉塔平原是阿根廷的經濟心臟地區。這裡幅員遼闊，地勢平坦，雨水充足，土地肥沃。耕地面積佔全國耕地面積的70%，有發達的農牧業。

　　自然資源

　　拉普拉塔河流域地區雖然並沒有早期征服者所瘋狂尋找的金銀，但它是拉丁美洲最發達的地區之一。這裡土地肥沃，物產豐富，尤其是盛產畜產品。這裡還蘊藏著豐富的鐵礦、石油、天然氣和森林，是南美洲的工業區，巴西、阿根廷等國的經濟中心集中在這個地區。在拉普拉塔河兩岸和巴拉那河及烏拉圭河沿岸，分佈著布宜諾斯艾利斯、拉普拉塔、羅薩里奧、聖菲、蒙得維的亞、派桑杜等數十個城市和港口。

　　經濟狀況

　　布宜諾斯艾利斯在西班牙語中意為“好空氣”。它是南半球最大城市，是大西洋岸具有世界意義的港口。它位於拉普拉塔河南岸，扼守著巴拉那河和烏拉圭河的河口，特別是富庶的潘帕斯草原通向大西洋的咽喉要道上。人口近400萬。大布宜諾斯艾利斯包括近17個城市，人口超過1000萬。始建於1536年，1880年成為首都，是全國政治、經濟文化中心。同時，還是南美洲最大鐵路樞紐。全國工業企業約1/4集中於此，是煉油、肉類加工、紡織、食品、機械、化工、製革工業的重要產地。

　　城市

　　阿根廷大西洋岸港口和工業城市，布宜諾斯艾利斯省首府。位於拉普拉塔河口南岸。人口47.3萬（1980），原為一小城鎮，1882年仿照美國華盛頓市規劃擴建為市，並定為省會。1952～1955年曾改名埃娃□庇隆。東北8公里的外港恩塞納達，有聖地亞哥島遮蔽，為大型的人工深水港，有運河通拉普拉塔河口，共有11個泊位，可停泊吃水9米的大型海輪，主要輸出小麥、玉米、牛、羊等農、畜產品。

　　工業以麵粉、肉類加工和煉油為主，此外還有鋼鐵、造船、化學、電子、紡織等工業。工廠多在港區附近。市區以莫雷諾廣場為中心，街道整齊美觀，多現代建築。有1897年創設的拉普拉塔國立大學以及博物館、圖書館等，其自然歷史博物館以富藏滅絕動物標本著名。市區北部海濱的拉臘角為旅遊勝地。

　　空中瑜伽是一種對我們身體有非常多好處的運動方式，很多人都非常喜歡練瑜伽，但是並不是所有人都可以進行空中瑜伽的，那麼空中瑜伽的禁忌人群？空中瑜伽的注意事項？跟著小編一起來看看。

　　空中瑜伽的禁忌人群

　　如果自身存在血壓、血糖等健康問題則不建議進行空中瑜伽練習。如果患有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心發生骨折。眼壓過高的人也不適合練習空中瑜伽。前彎或倒立都會增加眼壓，空中瑜伽裡面這些動作比較多，眼壓過高的人容易發生危險。練習“拜日式”時，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫;或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發下肢神經壓迫更加嚴重。即使身體健康狀況良好，如果個人上肢力量較弱，也不建議直接練習空中瑜伽。

　　空中瑜伽的注意事項

　　做空中瑜伽一定要注意不要蹲著休息，累的時候蹲著休息，容易出現血液迴圈差的情況，會讓疲勞的感覺變得更加嚴重，而且還會讓動力性休克問題發生，練習空中瑜伽結束以後，要把呼吸節奏調整好，然後做一些低熱量的活動，放鬆身體讓血液迴流到心臟。做完空中瑜伽以後不要吃冷飲，做完瑜伽以後身體出汗量比較多，特別是炎熱的夏季，容易出現口乾舌燥問題，很多人喜歡吃冷飲，這樣就會讓消化系統功能受到損害，處在抑制的狀態當中，容易讓拉肚子，腹部疼痛，胃腸痙攣問題出現，所以練習完空中瑜伽以後冷飲是不能吃的。練完空中瑜伽以後不要把體溫驟然的降低，在練習瑜伽的過程當中毛孔擴張，出汗量比較大，如果練習瑜伽結束以後進入到空調房間裡面或者是用冷水沖涼，那麼就會讓皮膚裡面的汗水被封閉住，體溫調節功能會出現問題，免疫系統功能會下降，這樣哮喘拉肚子感冒的問題也很容易發生。

　　空中瑜伽是什麼意思

　　也就是我們常講的反重力瑜伽，空中瑜伽，從其名稱中應該就可以看出，它是脫離地面練習的課程，利用的是一種瑜伽吊床，在吊床上，根據瑜伽老師的指引和示範，做一些動作體式，在這個體式的練習過程中，和一般瑜伽課程一樣，會給我們帶來很多非常好的效果，比如快速塑形，比如消除恐高，比如提高手臂的力量等等，都有非常不錯的效果！ 在空中瑜伽練習中，會有很多抓舉，上升的體式，我們可以根據老師的講解，做出一些練習上的反饋，能讓自己及時意會到老師的意思，從而做出更為正確的練習動態體式。此外在練習空中瑜伽時，我們更多的是要保持內心的平靜，雖然空中瑜伽有很多驚豔優美的體式，但一定不能操之過急，不能過於激動，因為所有的練習，都要考慮到自身的安全性，當然，老師們會時刻關注到每一個練習者。

　　空中瑜伽是普拉提嗎

　　普拉提和空中瑜伽是兩個不同的運動方式，普拉提主要是力量的訓練，而空中瑜伽主要是透過呼吸等方式來達到運動的。普拉提“涉及的知識和訓練動作範疇比”空中瑜伽“更廣，除了包含”空中瑜伽“的常用初、中、高階動作之外，還包含了懸吊普拉提訓練動作和原則。空中瑜伽“更多是強調大幅度拉伸，及吊床上像舞蹈一樣的花式串聯動作， 在動作的細節、授課技巧、特殊人群的功能性編排上的內容會較少。而”普拉提“的動作不只是為了欣賞優美，動作中的重力方向、伸展方向、安全細節、控制技巧、想象技巧、調整技巧、放鬆與控制之間力度的比例，每一樣都會改變練習的感受和效果。

　　1、普拉是非洲南部內陸國家波札那共和國的流通貨幣名稱，1普拉=100分。

　　2、波札那共和國獨立前稱貝專納。非洲南部內陸國家，東接辛巴威，西連奈米比亞，北鄰尚比亞，南界南非。公元13～14世紀，茨瓦納人由北方遷居此地。1885年，英國將該地區劃為英國“保護地”。1966年9月30日宣佈獨立，定名為波札那共和國，仍留在英聯邦內。