阿米爾汗這塊肌肉怎麼練的

　　星期一：舉啞鈴，左右手舉到舉不動為止。早上或晚上訓練2小時。

　　星期二：做倒立，循序漸進慢慢練習。晚上訓練2小時。

　　星期三：做俯臥撐，做到肌肉痠痛，一天做200個。

　　星期四：給手上綁重物出拳左右手做到疲勞，每天出2000下。

　　星期五：打沙袋，每打一拳都要發全部力氣，每天打2000下。

　　星期六星期日：給腳上綁重物去跑步，要在戶外跑，跑的路程根據自身情況。

　　印度寶萊塢演員、導演、製片人 。8歲的時侯，阿米爾·汗出演第一部電影《Yaadon Ki Baraat》。後來練習打網球，獲得了馬哈拉施特拉邦的網球冠軍 。1988年，阿米爾·汗拋棄網球重回銀幕 。1989年，出演文藝片《灰飛煙滅》，飾演復仇男子。1999年，在《義無反顧》中出演印巴邊境的抗暴警察阿賈伊。2002年，阿米爾憑藉劇情愛情電影《印度往事》獲得zee電影獎最佳男主角獎 。2008年，憑藉導演 《地球上的星星》獲得寶萊塢人民選擇獎最佳導演獎。2009年，出演了勵志喜劇電影《三傻大鬧寶萊塢》，飾演蘭徹 。2011年，阿米爾·汗製作真人訪談節目《真相訪談》，成為聯合國兒童基金會印度區第三任大使。2013年，出演犯罪動作電影《幻影車神3》飾演Sahir和 Samar 。2014年，出演奇幻喜劇電影《我的個神啊》，飾演遺留在地球的外星人。

　　在印度，至上的權威性絕對不允許挑戰和質疑，這是毫無疑問的，在那些精英階層，靠麻痺底層群眾來榨取他們最後一滴鮮血，他們給那些住在貧民窟裡，連飯都吃不飽的人去灌輸大國思想、奉獻精神。媒體越來越發達，印度的部分人開始漸漸走出誤區，他們也開始質疑印度政府是不是真的像以前宣傳的那麼可信、可靠，他們開始質疑，開始批評，當權者最擔心的就是這些問題，因為在人口眾多的國家，民眾輿論的風向非常重要，而掌權者最有力的武器就是媒體，電影也是一種媒體推廣的重要手段，它可以成功的將民眾的思想進行指引。