降血糖最好的方法

　　1、透過飲食和運動來平衡血糖，首先要控制糖類的攝取，其次要消耗身體的脂肪。飲食要少吃多餐，既要保證營養，又不能一次性攝入過多血糖。

　　2、也可食用些降糖的植物原果，如原珍向天果，是降血糖最有效的方法。能夠調理身體代謝，恢復胰島活性，分泌胰島素，達到降血糖的目的，還能預防併發症的發生，同時也能保護肝臟。

　　3、多吃纖維和礦物質豐富糖分少的蔬菜如黃瓜、洋蔥等，肉類、雞蛋和牛奶也適當吃一點，保證營養即可，不宜過量。

　　1、關元穴。關元位於腹部正中線臍下3寸，即四橫指處。

　　2、內庭穴。內庭位於足背第二、三趾間縫紋端，用食指和拇指放在腳面和腳底。

　　3、魚際穴。魚際屬手太陰肺經穴，位於第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。

　　4、然谷穴。它的位置在足內側，首先找到腳的內踝骨，在內踝骨往前斜下方2釐米處有個高骨，高骨的下緣就是然谷穴。

　　1、綠茶：

　　就是日常普通的綠茶即可，綠茶中含有的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。

　　2、紅茶：

　　紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峰值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。

　　3、茉莉花茶：

　　茉莉花具有疏風清熱、明目解毒的功效，適用於高血壓、冠心病患者。每日服用10-20克，水煮或開水泡服均可。

　　4、苦丁茶：

　　苦丁茶有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有保健茶、減肥茶、降壓茶，常喝能夠有效地降血脂和血糖。

　　5、降低血糖還要注意調整飲食結構，合理膳食，加上經常飲用茶水，可以改善機能，保障健康。