透過按小時收費和僱主一起跑步。
“陪跑族”這一新名詞正在逐漸進入公眾視野，2014年10月11日，浙江省台州市椒江區一小夥以每天陪人跑步為職業。故而被稱為“陪跑族”。這種職業既能鍛鍊身體，又有額外收入。陪跑作為一種新興的職業，沒有任何行業規範可以遵守。
安全建議：
1.陪跑雙方首先對彼此的基本情況應該做大致瞭解：多大年齡，在哪兒工作，是短期還是長期陪跑等。
2.有條件的還可以在第一次見面時互相留下身份證影印件；
3.其次，陪跑多是在下班後的晚上，如果對方建議的陪跑時間太晚就不要出去；
4.最後，陪跑一定要在人群密集的地方，不要去偏僻之所，這樣陪跑雙方的安全係數都會大大增強 [3] 。
每個人的人生都是在一次次比賽中成長，就像是一次賽跑，有的人總是名列前茅，有的人卻總是處於陪跑的狀態，次次都輸給其他人。這些人到底差在哪裡，才會永遠只是一個陪跑呢？十二星座中，不管什麼比賽都只能陪跑的星座有哪些呢？
巨蟹座：滿滿的悲觀情緒
巨蟹座總是缺乏一點自信，做事情雖然會告訴自己要全心全力。但是面對即將到達的終點，他們的悲觀情緒就會跳出來，萬一自己努力了還是失敗呢，萬一自己哪裡沒做好呢。這種不斷地消極，只會讓巨蟹座他們遠離成功。
雙魚座：太過情緒化
雙魚座做任何事情首先考慮的就是自己的心情，不在意過程，更加不在意自己會付出什麼代價。雙魚座只顧及自己開心，不僅會讓他們錯失很多機遇，在人際交往方面也會帶來很大的影響。不計後果，又沒有人幫助，雙魚座只能陪跑。
天秤座：太過圓滑，缺少真心
天秤座大多數不是什麼真心的朋友。熱愛交際，讓天秤座在別人的心中只留下了一個圓滑的形象。這種戴著假面樂於交際的性格，讓天秤座不再那麼的真誠，但是真誠絕對是成功的必備因素，不可缺少。
在任何比賽中都處於一個陪跑的狀態，只能說明在做事情時有缺失的部分，性格中也缺少了成功必備的因素，儘早的找出缺點進行改正，才能夠儘快擺脫陪跑。
生肖鼠：10%
生肖鼠的人都擅長計算價效比，在生活的每一個方面都是。他們不打沒有把握的仗，對戀人總是有所保留，只有當自己的付出與回報成正比的情況下，他們才會考慮和戀人的以後，也只有確認了對方是自己的終生伴侶時，生肖鼠的人才會多愛一點，多給予一點。生肖鼠的這種態度非常適合做精明的商人，卻不適合做一個溫柔的愛人。
生肖牛：70%
生肖牛的人沒有什麼城府，喜歡上一人絕對藏不住，他們可能不會很快的去表白，但是會用行動表達自己的感情，只要看到對方開心，自己也會覺得開心，卻不計較是否能獲取對方的真心，一些人會利用生肖牛的人的感情，等遇到更好的人時就頭也不回的離開。所以生肖牛的人陪跑指數非常高，怪就怪他們太無私。
生肖虎：20%
生肖虎的人自尊心很強，他們通常不會主動追別人，也不會被別人的甜言蜜語所迷惑，比起說的他們會更看重對方做的，所以想取悅生肖虎的人要付出非常多的努力，得到他們的感情也會因為來之不易所以更加珍惜。生肖虎的人成為愛情陪跑的指數很低，因為他們都是在對戀人的長久的考驗後才會願意付出真心。
生肖兔：50%
生肖兔的人吃軟不吃硬，他們是否會成為愛情陪跑取決於對方的態度，如果對方是一個冷漠的人，那麼生肖兔的人肯定會盡早的溜之大吉。但如果對方表現得對生肖兔的人含情脈脈，裝作馬上就要喜歡上他的樣子，那生肖兔的人就很容易會淪陷，傻傻的陪著對方，以為自己已經成了對方的第一選擇。
生肖龍：60%
生肖龍的人看上去不在乎兒女情長這些小事，但其實他們的內心非常孤獨，如果喜歡一個人，他們就會把對方當成救命稻草，渴望對方終結自己的孤獨。生肖龍的人的愛情課題就是要學會及時止損，只有真心喜歡自己的人才會緩解你的孤獨，不然只會加重你的空虛感，對自己的一切產生自我懷疑。
生肖蛇：0%
生肖蛇的人對感情沒有那麼重視，若是他戀愛了可能只是在大家都談戀愛的年齡他不想與眾不同。他們非常精明，誰的小心思都逃不過他的眼睛，所以在生肖蛇的面前演戲只會讓他覺得很可笑。生肖蛇的人就像面鏡子，雖然看起來百毒不侵，但如果你願意真誠對他他也會報以真誠的對待你們的感情，成為一個成熟的愛人。
生肖馬：80%
生肖馬的人對愛情有很多幻想成分在裡面，他們可能不一定是喜歡眼前這個人，但是卻很喜歡愛情，喜歡像童話中的小美人魚一樣心甘情願的為了王子化為泡沫，這種愛情悲劇讓他們獲得了對愛的靈感。他們願意沉浸在悲痛之中，得到一些浪漫的心境，如果是一帆風順的感情反而會讓他們覺得很無聊。
生肖羊：100%
生肖羊的人有一種悲天憫人的聖母心，他們愛上的都是悲觀的人，並願意用自己的努力去拯救他們，即使對方在變得更加優異更幸福就離開他們的情況下，也不會有任何的後悔。生肖羊的人簡直就是愛情陪跑專業戶，他們不看重結果，只要拯救對方的過程讓自己滿足就夠了。
生肖猴：20%
生肖猴的人絕對不會成為愛情中的傻白甜,他們可從來都不會被一時的感情所矇蔽雙眼，他們會像個局外人一樣看待自己身上的事，思路清晰，條條是道的分析兩個人是否有必要在一起，雙方能否坦誠的相愛。所以生肖猴的人很難成為愛情陪跑，什麼事都瞭然於心，又怎麼會給別人留下拋棄自己的機會。
生肖雞：60%
生肖雞人在沒有感情的時候是非常強大的，但是一旦陷入感情之中就很容易心軟，會毫無底線的原諒對方，即使自己覺得痛苦，也相信對方早晚會收心，可是江山易改本性難移，對方只會由於這種無底線的原諒越來越過分，讓生肖雞的人深陷泥潭中，無法逃脫，等到最後卻發現自己只是對方的第二選擇。
生肖狗：90%
生肖狗認準一個人時，眼裡就再也看不到其他人，喜歡誰就要和誰在一起一輩子，他們的感情一般人都很難與之對抗，可是最後卻總成了被拋棄的一方。善良的人總有回報，冥冥之中自有安排，即使一時成為愛情陪跑，過後也會有一個像天使一樣的人降臨在他們生活裡，用最可靠的愛讓他重新開始相信感情。
生肖豬：30%
生肖豬的人眼裡容不下沙子，他們的感情就是一汪清水，沒有任何雜質，這種精神潔癖相當嚴重，所以能被生肖豬的人看上的一定也是和他們同樣型別的人，不會見異思遷，不會只索取不付出，他們這種感情一定會成為一段佳話，讓大家在這麼浮躁的社會里重新見證愛情。