陰虛和陽虛最簡單辨別

　　1、陰虛和陽虛最簡單辨別 。一般來說陰虛和陽虛最簡單的鑑別就是從寒熱方面，一般來說陰虛的患者大多數比較怕熱，而且會出現發熱，骨蒸潮熱等相關的情況，而陽虛的患者比較怕冷，容易胃寒虛的患者。陰虛的人喜歡喝比較冷的水，而且經常覺得口乾舌燥，而陽虛的人經常覺得不渴，而且不能喝冷水，喝冷水之後就會覺得不舒服，因此從寒熱的角度進行最簡單的鑑別，可以知道大概是陰虛還是陽虛。但是具體的判斷，最好還要根據舌脈等，要在醫生的辨別診斷下才能確定，再根據具體的情況進行對症治療取得比較好的效果。

　　2、陽虛飲食調理。陽虛怕冷的人群應該注意溫補陽氣。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生薑、韭菜等食物以及辣椒、蝦米、核桃、黑豆、紅薯、燕麥等抗寒暖身的食物。另外，要少吃性質寒涼、易傷陽氣、滋膩難消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉等。

　　首先：一般來說，凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的，都屬於陽;靜止的、內守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬於陰。

　　其次：陽虛症狀，如腰膝痠軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，健忘失眠，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

　　最後：如果人們在平日裡有頭暈耳鳴、四肢痠軟、脫髮、月經稀少、消瘦、牙齒鬆動和舌紅少苔等症狀，這就是比較典型的陰虛症狀。

　　首先明白陰和陽的關係：陰和陽是相對的，陽代表太陽，熱的意思，陰就是月亮，冷的意思。虛的意思：故名思議就是缺少，缺乏，沒有的意思。陽虛就是缺少陽，陰虛就是缺少陰。

　　身體中的陰陽：人體背部為陽腹部為陰，外側為陽內側為陰，腑為陽髒為陰，氣為陽血為陰。簡單的理解陽虛就是氣不足導致的熱量不足，所以陽虛的最明顯的表現就是手腳冰涼，手冷過肘腳冷過膝。這類體質的人群怕冷不怕熱。夏天不喜歡吹空調，冬天睡覺暖不熱被窩。

　　陰虛就是血液供應不足，身體的津液不足，導致的內火過旺，最明顯的表現就是容易煩躁不安五心煩熱，尤其是夏天手心腳心發燙，晚上容易盜汗。身體的體質大多是秉承於先天，頤養於後天。陽虛和陰虛的體質各有各的好處，只要呵護得當，都能夠很健康的生活。

　　陽虛體質的女生比較嚴重的手腳冰涼而不自知會影響到生育，不容易懷孕。陰虛體質如果加上嚴重的熬夜，壓力過大很容易引起糖尿病，這個是需要在日常生活中需要避免的問題。