可以做口水雞:
1、食材:嫩雞1 只,熟花生、熟芝麻、蔥、辣椒、香菜、火麻油起鍋,加入適當的水,將洗乾淨的土雞放入,煮至雞熟。
2、將煮熟的土雞撈起放入冷水中待用。
3、將辣椒、香菜、蔥切碎、花生一般壓碎。
4、取個碗,加入準備好的生抽、醋、火麻油,然後在加入花生、芝麻、蔥、香菜成香汁料。
5、取出泡涼放入土雞,切塊秤盤。
6、將之前調好的香汁料淋入雞塊。
可以做口水雞:
1、食材:嫩雞1 只,熟花生、熟芝麻、蔥、辣椒、香菜、火麻油起鍋,加入適當的水,將洗乾淨的土雞放入,煮至雞熟。
2、將煮熟的土雞撈起放入冷水中待用。
3、將辣椒、香菜、蔥切碎、花生一般壓碎。
4、取個碗,加入準備好的生抽、醋、火麻油,然後在加入花生、芝麻、蔥、香菜成香汁料。
5、取出泡涼放入土雞,切塊秤盤。
6、將之前調好的香汁料淋入雞塊。
1、原料:帶皮五花腩750克,豆豉10克,蔥頭10克,生薑10克,八角1個,桂皮2克、蒜子10克,整幹辣椒10克,肉湯1000克,精鹽5克,味精1克,老抽2克,糖色3克,腐乳汁2克,冰糖、紹酒少許
2、五花腩加清水煮沸撈出,洗淨,濾幹,改成五寸見方的大塊,與八角、桂皮、姜、冰糖一起放入碗中上籠蒸八成熟,改刀成5釐米見方的塊。
3、將炒鍋置火上燒熱至六成熱時,將肉放入鍋內小火炸出香味成焦黃色時撈出控幹油。
4、鍋內燒油50克,分別下入豆豉、蔥頭、生薑、八角、桂皮、整幹辣椒炒香,然後下入肉塊,加入肉湯,下精鹽,味精、糖色、老抽、腐乳汁用小火慢慢煨1個小時。
5、至肉酥爛時,下蒜子稍煨,收汁撒少許蔥花即可出鍋。
作為傳統的中國人,大家對於養生之道都有一定的研究,不同季節不同年齡不同體質都有不一樣的養生食譜。今天就跟大家一起探討一下,大雪時節應該吃什麼食物養生?這是養生食材又要怎麼做才好吃又營養呢?感興趣的快點贊起來吧。
大雪養生吃什麼食物
適合冬天進食的食材很多,在大雪時節,養生食譜可以選用的食材有:大白菜,可以起到潤腸、護膚養顏的效果;大蔥,性溫味辛,可以保護血管。治療感冒發熱等症狀;雪藕,富含鈣、鐵等微量元素,可以補中益氣、清熱涼血;雪菜,有大量的維生素C,起到起身醒腦、解除疲勞的作用。
大雪養生食譜一
首先是桂花枸杞粥,桂花不僅香氣怡人,還可以緩解冬天的乾燥,有止咳化痰、散寒破結的功效,枸杞大家都很熟悉,具有養肝明目、潤肺止咳、補腎益精的功效,這二者結合起來所熬的粥,不僅味道鮮美,還營養十足。首先要準備食材:桂花和枸杞各10克,大米100克,白糖15克;將桂花、大米、枸杞清洗乾淨後,將它們一起放入鍋裡,加入適量的水,用大火煮沸後再用小火慢慢熬30分鐘,出鍋後再加入白糖,一道簡單又美味的桂花枸杞粥就做好了。
大雪養生食譜二
淮山芡實排骨湯,它的功效是健脾補氣,而且這道湯比較溫和,一般人群都適合食用,尤其是氣虛脾虛、面色委黃的人。首先準備食材:淮山、芡實各80克,排骨200克;將淮山和排骨都洗乾淨切成塊,芡實也洗乾淨放在一旁備用;準備一個湯鍋,加入清水500毫升,放入淮山、芡實和排骨一起下鍋,先用大火煮開,再用小火煲兩個小時,最後加一點鹽調味,一道美味又營養的淮山芡實排骨湯就可以享用了。