每100克皮蛋中含有的熱量大約為171大卡,每100克雞蛋中含有150大卡的熱量,，所以皮蛋熱量高。
鮮雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
皮蛋又稱松花蛋、汴蛋、灰包蛋.松花蛋，不但是美味佳餚，而且還有一定的藥用價值。松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食慾，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護血管的作用。同時還有提高智商，保護大腦的功能。松花蛋雖然營養豐富,味道鮮美,但是其鹼性過大,故不宜多吃。
包子是一種古老的傳統麵食，一般由麵包裹著餡，主要製作材料有面粉和餡，起源於四川。相傳由三國時期諸葛亮發明。其大約為熱量162大卡。
蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個熟雞蛋的大約為熱量144大卡。因此包子的熱量高於雞蛋。
松花蛋熱量高。每100克松花蛋含200大卡熱量，需要健美操59分鐘消耗完。松花蛋，又稱皮蛋、灰包蛋、包蛋等，是一種中國傳統風味蛋製品。主要原材料是鴨蛋，也可以是雞蛋，口感鮮滑爽口，微鹹，色香味均有獨到之處。
梨和蘋果相比是蘋果的熱量高一些，減肥的話還是吃蘋果相對要好些。
1個梨250.0克，可食部分205.0克，可食部分熱量為103大卡。蘋果是相對於梨來說生活中另一種普遍水果，也屬低熱量水果，但熱量相比梨子來說要高一些，熱量為52大卡/100g。1個蘋果（可食部分160.0克）含有熱量83大卡，需要散步5 ...
紅薯和栗子都屬於高熱量食物，紅薯每100克含有熱量99、00大卡，栗子每100克含熱量185、00大卡。
普遍來講，一個成年男子每日約需9、25至10、09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7、98至8、82百萬焦耳熱量。一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9、25百萬焦耳。中 ...
一個雞蛋灌餅熱量是比較高的。一個雞蛋灌餅的重量大概在200克左右，含有熱量500大卡上下，味道非常鮮美，營養價值也比較豐富。雞蛋灌餅主要是用麵粉和雞蛋為主要原材料，加入生菜、沙拉醬或番茄醬製作而成的一種營養美食。雞蛋灌餅其中含有的蛋白質、鈣離子、氨基酸和碳水化合物都比較多，能夠促進食慾，而且可以增加身體的 ...
雞蛋灌餅熱量偏高，每100克雞蛋灌餅的熱量大約為250大卡左右。雞蛋灌餅主要由麵粉、雞蛋、食用油、青菜等製作而成，此外還會新增沙拉醬、番茄醬等，總體來說，熱量是比較高的。
雞蛋灌餅還可以新增榨菜、黃瓜絲、胡蘿蔔絲、土豆絲、豆皮等食材。
雞蛋灌餅是源自河南信陽的特色傳統小吃，在河南、山東、河北、山西 ...
活珠子和雞蛋中雞蛋的熱量高，因為一隻雞蛋的熱量在80卡左右，活珠子的熱量應該在60-70之間；而且活珠子的物質更利於人吸收利用，遊離氨基酸、蛋白質比例更高
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵；其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，富含膽固醇，營養豐富；而且雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 ...
是一個雞蛋的熱量高。
蛋黃和蛋白的蛋白質都是優質蛋白，消化率都很高。但是，蛋黃與蛋白的其它營養成分有較大差異，蛋白以卵清蛋白為主；蛋黃除了含豐富的卵黃磷蛋白外，還含有豐富的脂肪和微營養素（微營養素是維生素和微量元素的總稱），特別是鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。
雞蛋含豐富的優質蛋白，每 ...
那要看烹調方法了，水煮雞蛋的熱量是不高的，而且還很有營養，但因為蛋黃膽固醇高，所以一天吃蛋最好別超過2個。牛奶雖然有一定熱量，但鈣很豐富，只有補充足夠的鈣才能達到減肥瘦身的效果，所以建議減肥的人士一天最好喝3杯牛奶，低脂或者無脂的都行，全脂的就要適量。當然什麼東西都要適可而止，光吃雞蛋和牛奶是不夠補充一天 ...