雞蛋放冰箱能保多久鮮

　　雞蛋放冰箱冷藏儲存一般可以儲存一個月，因為冰箱冷藏層的溫度可以有效抑制雞蛋變質的速度。但是需要注意雞蛋放入冰箱前不能用水清洗，且放置的時候要大頭朝上、小頭朝下，這樣會更有利於雞蛋的儲存。

　　雞蛋放冰箱的保鮮時間根據相關的實驗研究表明，雞蛋在2℃～5℃的環境下一般可以存放一個月左右，而冰箱的冷藏層溫度在這個區間內，因此雞蛋放冰箱可以保鮮30天。

　　雞蛋放冰箱的注意事項雞蛋放入冰箱儲存時，需要注意不要用清水清洗雞蛋，雞蛋外殼有汙漬只需用半溼的毛巾擦一遍。否則水分透過外殼上的氣孔進入內部，可能會加速雞蛋變質。

　　擺放雞蛋時，要將雞蛋的大頭朝上、小頭朝下豎放在冰箱內，這樣可以讓雞蛋的蛋黃上浮並緊貼在氣門部位，能夠阻止外界的細菌侵入雞蛋內部。

　　1、完全煮熟的雞蛋一般來說在常溫下放置兩天以後就不能吃了。煮熟以後的雞蛋超過48小時會產生大量的黃麴黴素，這種黃麴黴素是一種很強的致癌類的物質，短時間之內並不會破壞雞蛋的口感，但是攝入身體之後容易破壞身體的免疫力，容易滋生各種細菌。一般建議最好可以放在冰箱的冷藏室中，這樣可以延長儲存的時間，但是也不要超過三天。

　　2、煮雞蛋營養吸收率100%，雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有著重要作用，可延緩老年人的智力衰退。卵磷脂被醫學專家視為老年性痴呆的剋星，還可防治動脈粥樣硬化。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。適量吃雞蛋，是不少長壽者延年的經驗之一。

　　1、雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶衝蛋為92.5%，生吃為30%-50%。可見，煮雞蛋是最佳吃法，但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童和老人來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最合適，因為這兩種做法能使蛋白質鬆懈，極易被消化吸收。雞蛋中維生素C含量不高，所以吃雞蛋時最好輔以適量的蔬菜。

　　2、從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡，滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃兩個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃兩個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每天也可吃兩個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃2-3個雞蛋，不宜過多。

　　1、雞蛋放冰箱最多儲存30天，如果超過30天的雞蛋還可以食用也沒有原先雞蛋的營養價值高。

　　2、雞蛋放冰箱前，用溫水沾溼毛巾請擦拭雞蛋表面的汙物，用食用油均勻的塗抹雞蛋表面，或用保鮮袋包裹雞蛋，再把雞蛋大頭朝上，小頭朝下，豎著擺放，不要把生肉或肉類和雞蛋一起放入冰箱。