枸杞從古至今最大的價值便是在養生方面，長期食用枸杞可以滋陰補腎、保肝明目，提高身體免疫力、抗衰老、調節血脂等功效，但是食用枸杞是一個漫長的養生過程，要想達到最終目的，切不能三天打魚兩天曬網”。而且在中藥藥典裡唯有寧夏枸杞方可入藥”寧夏枸杞在養生方面算是最大的當代潮流了，保溫杯裡泡枸杞還是要選寧夏的枸杞是比較好的，至於現在的枸杞市場有很多冒牌貨，所以一定要辨識真正正宗的寧夏枸杞來達到養生作用。
菊花茶搭配枸杞，有補腎效果，還具有很好的清肝明目，清熱去火，降脂降壓的效果。對於排除身體的毒素，緩解視力疲勞，可以發揮很好的功效。這是因為枸杞可補腎生精，養肝明目，去疲勞，變白，明目安神，令人長壽；而菊花有敗火清肝明目之功效，菊花枸杞茶對於補腎養腎是有一定功效的。
補腎，雞蛋是一種常見的禽蛋，它的價值是非常高，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素A、B族維生素、維生素D及多種微量元素，這些營養物質具有一定的補腎效果，所以，男人吃雞蛋能補腎；
搭配補腎食物一起烹飪，補腎效果更好，比如韭菜炒雞蛋，不僅色香味俱全，還能起到更好的補腎益精效果，非常適合食用，再比如黑木耳炒雞蛋，黑木耳和雞蛋的營養價值都很高，搭配在一起能起到補腎效果，此外，像苦瓜炒雞蛋、紅棗雞蛋羹、枸杞酒釀蛋等，也都具有不錯的補腎效果。
說到補腎壯陽，相信很多人第一個想到的就是韭菜，這是因為在《本草拾遺》中曾今記載到韭菜“溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽，止洩臼膿、腹冷痛，並煮食之”，其中提到了“益陽”，因此大家都認為，韭菜能夠壯陽。“起陽草”的名稱就這樣傳出來了。
韭菜真的壯陽？
韭菜確實具有辛辣刺鼻的氣味，但氣味重不 ...
何首烏不光是對頭髮有特別多的好處，它好像對腎也是會有好處的，這何首烏可以用來補腎嗎？何首烏對男性有著什麼樣的作用？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
何首烏可以補腎嗎
何首烏適量的吃是可以補腎的，何首烏具有補腎、壯陽、生髮、強筋骨的功效。如果過量的吃何首烏，可能會引起腎功 ...
魷魚補腎的，魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養價值很高，是名貴的海產品。
魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，是軟體動物門頭足綱鞘亞綱十腕總目管魷目開眼亞目的動物。體圓錐形，體色蒼白，有淡褐色斑，頭大，前方生有觸足10條，尾端的肉鰭呈三角形，常成群遊弋於深約20米的海洋中。 ...
黑色屬水，具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以補腎烏髮。現代研究也認為，黑米中含有鐵元素，可以增強造血功能，有補血的功效；含有蛋白質、多種維生素、多種礦物質、氨基酸等營養成分，可以補充營養，保護心血管系統，延年益壽，還含有硒元素有防癌抗癌的作用。黑米粥中含有膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，排毒通便，有 ...
1、生蠔可以補腎。生蠔之所以能補腎，因為生蠔含有大量的鋅。而鋅是男性健康的重要營養。缺鋅，男性就會出現精子活力下降等問題。生蠔是傳統滋補品，據《本草綱目》記載:生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞》。
2、健康生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養，缺鋅的男性容難導致性 ...
根據中醫“以形補形，以髒補髒”的道理，人們常說吃豬腰子補腎壯陽。豬腰子性平味甘、鹹，歸腎經，具有理腎氣，通膀胱的作用，腎虛體質可以經常吃，主治腎虛所致的腰痠痛，遺精，小便不利等症狀。如果有腎虛腰痛的症狀，可以吃豬腰子，平常也要保持好的生活作息，不要長時間過度彎腰，不要長時間站立，不要長期在陰冷潮溼的環境中 ...
花椒水泡腳能補腎，花椒水泡腳對腎臟亦有益處。花椒作為重要藥材的話，可以起到溫中止痛、去溼散寒等作用。並且花椒歸肺、腎、肝三經，可以補腎陽、袪寒、明目、消食等作用。如果用花椒水來泡腳的話，對腎臟是有一定的保健作用的。花椒水泡腳可以活血通絡，使整個肌體血脈暢通，和用紅花、當歸等中藥材泡腳有異曲同工之妙。 ...