雞蛋的好處有那些

　　1、多吃雞蛋眼睛亮：雞蛋在這一點上絲毫不遜色於胡蘿蔔。很多研究表明，每天都吃雞蛋的人很少會患白內障。

　　2、多吃雞蛋可預防乳腺癌：科學家發現，每週吃6個雞蛋的女性罹患乳腺癌的風險會降低44%，因為雞蛋中富含的維生素D有助於預防乳腺癌。

　　3、多吃雞蛋頭髮長得快：研究發現，愛吃雞蛋的人頭髮長得更快。因為蛋黃中的膽鹼有利於促進頭髮生長。專家建議女性每天要攝入425毫克膽鹼，男性為500毫克，而一個雞蛋中就含有約300毫克膽鹼。

　　1、蛋白質，雞蛋含豐富的優質蛋白，每百克雞蛋含12、7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。

　　2、雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用，能提高後兩者的生物利用率。

　　3、脂肪，雞蛋每百克含脂肪11、6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。

　　4、其他微營養素，雞蛋還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7

　　雙子座怪癖

　　雙子座可以說是公認的雙重人格嚴重型的星座，雖然表面是一個積極的人，但是內心偶爾會很消極，動與靜的性格結合往往會令人難以捉摸，有時候性格和脾氣也都會表現的極端，當然雙子座也是一個容易被感動的人，好心腸，在某些行為的表現上像個孩子一般。(完)