雞蛋外觀通常小於鴨蛋,雞蛋外殼顏色通常是白色、棕紅色,較粗糙,鴨蛋外殼通常是白色、綠色,較細膩。
雞蛋:又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。
鴨蛋:又名鴨子、鴨卵、太平、鴨春、青皮等,為鴨科動物家鴨的卵,可孵化成小鴨,主要含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養成分。
雞蛋外觀通常小於鴨蛋,雞蛋外殼顏色通常是白色、棕紅色,較粗糙,鴨蛋外殼通常是白色、綠色,較細膩。
雞蛋:又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。
鴨蛋:又名鴨子、鴨卵、太平、鴨春、青皮等,為鴨科動物家鴨的卵,可孵化成小鴨,主要含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養成分。
1、從顏色上來看:雞蛋一般紅、茶色居多,也有白皮雞蛋,鴨蛋綠色居多,少部分白皮;
2、從大小上來看:鴨蛋的體積一般比雞蛋大;
3、從形狀上來看:鴨蛋橢圓的程度大些,接近橢圓,雞蛋稍圓,接近圓形;
4、從重量上來看:一般情況下鴨蛋的重量大於雞蛋;
5、雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,鴨蛋蛋白質的含量和雞蛋一樣,鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富,對骨骼發育有益,並能預防貧血,鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的理想食品之一。
1、雞蛋與鴨蛋的營養價值的區別:營養成分不同,作用不同,功效不同。
2、營養成分不同。每百克雞蛋含蛋白質十二點五八克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。鴨蛋中含有脂肪、碳水化合物、葉酸、膽固、維生素A2、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素E、鋅、硒、銅、錳等營養成分。
3、作用不同。一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、百分之十二點六的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。鴨蛋性味甘、涼,具有滋陰清肺的作用,入肺、脾經;有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚等功效;適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用於膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。
4、功效不同。雞蛋:含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液後,會使膽固醇和脂肪的顆粒變小,並使之保持懸浮狀態,從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。鴨蛋:滋陰清熱、生津益胃。主治肺陰虧虛,乾咳少痰,咽乾而痛,胃陰虧虛,口乾而渴,乾嘔,大便乾燥等。