花菜雞蛋做法如下:
主料:雞蛋、花菜。
輔料:適量食用油、適量食用鹽、適量醬油。
步驟:
1、花菜洗乾淨備好。
2、將三個雞蛋攪拌均勻備好。
3、先炒雞蛋,再盛入碗裡。
4、將花菜倒入油鍋內翻炒5分鐘。
5、將原先炒好的雞蛋倒入鍋內同花菜一起炒。
6、加入適量的鹽和醬油,翻炒幾下。
7、蓋上鍋蓋煮10分鐘即可。
花菜雞蛋做法如下:
主料:雞蛋、花菜。
輔料:適量食用油、適量食用鹽、適量醬油。
步驟:
1、花菜洗乾淨備好。
2、將三個雞蛋攪拌均勻備好。
3、先炒雞蛋,再盛入碗裡。
4、將花菜倒入油鍋內翻炒5分鐘。
5、將原先炒好的雞蛋倒入鍋內同花菜一起炒。
6、加入適量的鹽和醬油,翻炒幾下。
7、蓋上鍋蓋煮10分鐘即可。
雞蛋和蜂蜜是可以一起吃的。蜂蜜是活性物質,當中含各種生物酶,若是經過高溫,就會失去作用,味道也會變酸。正確的做法是將雞蛋用水煮熟,等溫度低了再衝蜂蜜的。營養還可以互補。民間也有開水衝雞蛋,等待稍涼後,加入蜂蜜飲用的傳統。這樣用一般是用來潤肺止咳,其實也有很好的營養作用。
如果體質比較虛,貧血,怕冷,則建議吃棗花蜜,棗花蜜一般呈棕色,不易結晶,而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果,不過屬於溫性蜂蜜,不要吃的太急,以免上火。棗花蜜對治療便秘效果不明顯,但是對氣血兩虧、體虛、貧血、手腳容易冰涼等症有療效。
雞蛋跟紅薯能一起適量吃。紅薯味甘,性平,含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀、鎂、葉酸等成分。而雞蛋味甘,性平,富含蛋白質、氨基酸、膽固醇、維生素、鉀、鈉、鎂葉酸、核黃素等成分,兩者搭配在性味以及成分上均無相剋衝突,因此可以同食。但需注意控制好食用量,不宜多吃,以免腸胃不適。