1、雪梨洗淨去皮，去核切成小塊。水和菊花放入鍋中，大火煮開後關火，蓋上鍋蓋燜5分鐘。將煮過的菊花過濾掉，留菊花水。
2、將菊花水重新倒回鍋中，放入雪梨塊、幹枸杞、冰糖，大火燒開後轉小火煮30分鐘。晾涼後即可食用，天氣不冷的時候，入冰箱冷藏後口感更好。
3、此款湯水，可以清肝明目，滋潤肺燥，是極適合秋天的。菊花水雖好，也不是人人皆宜，有咽喉炎，胃不好的同學不要喝菊花茶。梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，更不能多吃。
1、雪梨洗淨去皮，去核切成小塊。水和菊花放入鍋中，大火煮開後關火，蓋上鍋蓋燜5分鐘。將煮過的菊花過濾掉，留菊花水。
2、將菊花水重新倒回鍋中，放入雪梨塊、幹枸杞、冰糖，大火燒開後轉小火煮30分鐘。晾涼後即可食用，天氣不冷的時候，入冰箱冷藏後口感更好。
3、此款湯水，可以清肝明目，滋潤肺燥，是極適合秋天的。菊花水雖好，也不是人人皆宜，有咽喉炎，胃不好的同學不要喝菊花茶。梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，更不能多吃。
綠豆湯是生活中比較常見的一種甜湯，它含有多種營養成分，適量飲用對身體有一定好處。喝綠豆湯可以加糖，也可以不加糖，這個一般只會影響味道和口感，並不會影響效果，所以綠豆湯加糖不加糖的效果是一樣的。
綠豆湯不加糖效果會更好嗎
綠豆湯中添加了糖來調節味道，這與健康無關。因為綠豆湯本身味道很淡，加了一些糖後就很甜了。從營養成分的角度來看，除了對熱量水平的影響外，綠豆湯中新增糖沒有其他影響。因此，綠豆糖湯是否好取決於個人的身體狀況。
從中醫的角度來看，綠豆湯具有清熱解熱、利尿消腫的作用。此外，它還可以解毒、抗過敏、抗炎和抗菌，並有助於治療皮膚病。這些影響主要來自綠豆，與是否新增糖無關。糖在這裡主要用作調味品。
即使對一些人來說，綠豆湯不加糖也更好。過多的糖不僅不利於抗炎，還會干擾血糖穩定和肝臟代謝。從中醫的角度來看，糖過多也有助於祛痰。因此，患有炎症、皮膚病、肝病、痛風、高脂血症和糖尿病的人，或患有溼熱、痰溼、痰火和其他體質的人，應儘量不在飲食中新增額外的糖。
綠豆湯不加糖效果怎麼樣
效果沒有什麼變化，但是味道和口感可能會差一點。
綠豆沒有甜味，煮熟的綠豆湯味道很差。新增一些糖可以增加綠豆湯的甜度，使其味道更好。然而，除了改善味道，糖的主要功能是提供熱能，這將增加綠豆湯的熱量。對於減肥的人來說，他們需要減少消費。因此，綠豆湯加糖或不加糖都有自己的優勢，可以根據自己的需要來確定。
煮綠豆湯時可以加糖也可以不加糖。綠豆湯的味道相對簡單。加糖可以使綠豆湯的味道更好，味道更甜。此外，有些人在煮綠豆湯時會放一些營養價值較高的糖，如冰糖、紅糖甚至黃糖，這樣綠豆湯就更有營養了。
然而，如果沒有糖，綠豆湯的原味可以保持，綠豆湯熱也不會增加。例如，減肥者適合喝這種無糖綠豆湯。
綠豆湯加什麼糖比較好
可以放冰糖或者白糖。
在日常生活中，煮綠豆湯時，可以根據需要在綠豆湯中加入冰糖或白糖。冰糖和白糖的味道略有不同，所以味道略有不同。冰糖的主要成分是蔗糖和碳水化合物，還含有硫胺素、銅、鈣、鎂、核黃素、鐵、鉀、鈉和鋅；白糖含有碳水化合物、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉和其他營養素。每種方法都有自己的優點，但總的來說，相似性很高。沒有必要太糾結。如果你家裡有糖或者喜歡吃糖，你可以把它放進去。
1、牛奶可以加木瓜，含有豐富的木瓜酶，維生素、鈣、磷及多種礦物質，具有美容、養顏、養胃，舒筋的功效。
2、牛奶加香蕉，可以排毒、降壓、健胃。
3、牛奶可加麥片，含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、促進代謝的功用。