對於沒有任何基礎的舞蹈者來說，想要學習舞蹈，首先要選擇適合的舞蹈老師，選擇一個好的舞蹈老師對於初學者來說是很重要的，否則如果學錯基礎打得不牢，日後想要再改就比較困難了。所以一定要選擇那些教學經驗比較豐富，專業性更強的舞蹈老師，這樣才能夠打下更加堅實的基礎，有利於自己快速的提升。選擇適合的培訓機構，這一點也是很重要的，專業的培訓機構在各方面實力比較強，更有助於舞蹈學習者的專業水平的提升。選擇適合的學習方式，如果想要以舞蹈作為職業，建議選擇系統的學院式的課程，這樣循序漸進才能夠系統完成舞蹈課程。
對於沒有任何基礎的舞蹈者來說，想要學習舞蹈，首先要選擇適合的舞蹈老師，選擇一個好的舞蹈老師對於初學者來說是很重要的，否則如果學錯基礎打得不牢，日後想要再改就比較困難了。所以一定要選擇那些教學經驗比較豐富，專業性更強的舞蹈老師，這樣才能夠打下更加堅實的基礎，有利於自己快速的提升。選擇適合的培訓機構，這一點也是很重要的，專業的培訓機構在各方面實力比較強，更有助於舞蹈學習者的專業水平的提升。選擇適合的學習方式，如果想要以舞蹈作為職業，建議選擇系統的學院式的課程，這樣循序漸進才能夠系統完成舞蹈課程。
1、肚皮舞。肚皮舞是優雅、感性、嫵媚、傲酷的舞蹈。肚皮舞比較輕鬆，簡單，又迷人。
2、瑜伽。瑜伽養生，高壓力人群居多，改善失眠頭痛，有益身心，致使很多人追崇，身體大大得到改變了，氣質也提升了不少。
3、國舞。中國舞氣質非凡，輕盈飄逸，姿態優美，如同仙女。從練習中提升韌性，氣質，除了兒童也適合成年人，包括想從事藝術行的男生。
1、可以考慮練芭蕾之類的。具體得看自己性格還有身體情況，每個人的運動神經都不一樣。有的人先天柔韌性一般，但韻律很好，也就是說節奏感很好，那樣可以練習街舞之類的。
2、不過，還是靠自己興趣，不喜歡，練習無法投入，還是不能成功的，各人推薦芭蕾，練氣質，還有柔韌性，即使將來想學其他的舞蹈，打好的基礎也會讓你事半功倍的。
3、15歲，正值黃金年齡時期，也是非常利於打好舞蹈基礎的一個年齡段。可能你會覺得這個時候身體已經發育完全了，再去練會晚。但其實，即便有人天生柔韌性好，幾年不練，也沒用。