零基礎的成人如何自學爵士舞

　　零基礎的成人自學爵士舞技巧如下：

　　1、在網上搜搜爵士舞基礎教程影片，每天堅持定點練習；

　　2、練習基礎動作的時候不能害羞，做好基礎的律動與動作舒展；

　　3、多聽寫節奏感較強的歌曲，培養自己的節奏感；

　　4、培育體能與動作拉伸，在做成品舞的時候，動作更加優美，有力量；

　　5、對著影片扣動作時要有耐心，注重細節，反覆練習。

　　1、確定學習醫學方向：可選中醫或西醫；

　　2、讀經典：《中醫基礎理論》、《黃帝內經》適合學習中醫時閱讀，學習西醫可閱讀各醫學院出版的醫學筆記；

　　3、總結重點：探究書中精髓，取其精華，可在網上學習醫學方面知識；

　　4、學以致用：透過國家認證考試，可在醫學部門實踐所學。

　　老師上課的目的和意義可不只在於教會動作，

　　而且教你哪裡發力，哪裡使勁，訓練哪裡，訓練目的，都是要靠上課老師教的。

　　零基礎的你，為了省時省力省錢，選擇自學。

　　結果可能適得其反，因為你自己扒舞蹈很多動作不順暢，會死摳浪費時間，讓舞蹈老師可能一點就透，告訴你肢體的運動軌跡。

　　還有跳舞的時候屁股收緊，後背拔直，往遠延伸，這些東西老師不講，自己很難在影片裡注意到。

　　想學，就報班其實很省時省力。