方法步驟如下：
1、重啟計算機，按F8，選擇安全模式進入；
2、在安全模式下，點選 win加x ,左下角彈出一個選單，點選：cmd(以管理員身份執行)；
3、在管理員cmd視窗下執行一面命令，回車；
4、等待命令執行完成，重啟計算機即可。
方法步驟如下：
1、重啟計算機，按F8，選擇安全模式進入；
2、在安全模式下，點選 win加x ,左下角彈出一個選單，點選：cmd(以管理員身份執行)；
3、在管理員cmd視窗下執行一面命令，回車；
4、等待命令執行完成，重啟計算機即可。
1、筆記本出現了系統檔案損壞無法啟動，只能按從易到難、先軟體後硬體的原則逐一排查，推薦重灌系統，這是最簡單快捷的方法，如果重灌系統成功也能排除硬體問題的可能。
2、如果重灌系統操作完成後仍然無法解決問題，則需要考慮硬體問題，如重新插拔記憶體條和顯示卡並用橡皮擦拭金手指，重新插拔硬碟的電源線和資料線以排除硬體接觸不良，或者逐一替換硬體如記憶體、硬碟、主機板、顯示卡等等進行檢測，以確定故障源。
3、開機或重啟後按F11鍵或F8鍵，看有沒有安裝一鍵GHOST（如果沒有則可以“一鍵還原”作為關鍵詞搜尋下載安裝該軟體，並在系統重灌之後或平時能夠正常執行時執行該程式，選擇“備份”並等待其重啟後將當前正常的系統以GHO檔案格式儲存在硬碟非系統分割槽，這樣以後再出現系統問題時就能隨時一鍵還原了），有則選擇一鍵還原按回車確定，進入一鍵還原操作介面後，再選擇“還原”確定即可。如果以前剛裝機時進行過一鍵備份，則能恢復到備份時的狀態。
4、如果沒有一鍵還原，則使用系統隨身碟重灌系統。插入隨身碟後開機連按DEL鍵（筆記本一般為F2或根據螢幕底行提示字元）進入CMOS，進入BOOT選項卡設定USB磁碟為第一啟動項。重啟進入隨身碟啟動選單，選擇克隆安裝，再按提示操作即可。
5、系統隨身碟製作及重灌系統的操作步驟為：1）.製作啟動隨身碟：到實體店買個4-8G的隨身碟（可以要求老闆幫忙製作成系統隨身碟即可省略以下步驟），上網搜尋下載老毛桃或大白菜等等啟動隨身碟製作工具，將隨身碟插入電腦執行此軟體製作成啟動隨身碟。2）.複製系統檔案：上網到系統之家網站下載WINXP或WIN7等作業系統的GHO檔案，複製到隨身碟或啟動工具指定的隨身碟資料夾下。3）.設定隨身碟為第一啟動磁碟：開機按DEL鍵（筆記本一般為F2或其它）進入BIOS設定介面，進入BOOT選項卡設定USB磁碟為第一啟動項（注：部分電腦需要在此時插入隨身碟進行識別才能設定）。4）.隨身碟啟動並重裝系統：插入隨身碟啟動電腦，進入隨身碟啟動介面之後，選擇“將系統克隆安裝到C區”，回車確定後按提示操作，電腦會自動執行GHOST軟體將下載來的GHO檔案克隆安裝到C區，整個過程基本無需人工干預，直到最後進入系統桌面。
6、如果有系統光碟（沒有也可以去電腦商店購買），則將系統光碟插入光碟機，開機後按DEL鍵（筆記本一般為F2或根據螢幕底行提示字元）進入CMOS，並在BOOT選項卡中設定光碟機（CD-ROM或DVD-ROM）為第一啟動項。重啟進入光碟啟動選單，選擇將系統安裝到C區，再按提示操作即可。
解決方法如下：
1、下載安裝電腦裡的衛士；
2、開啟進入主頁後，找到且開啟電腦清理選項；
3、開啟電腦清理後，在它的選項下找到“系統盤瘦身”；
4、雙擊系統盤瘦身後，進入掃描狀態；
5、掃描成功後，我們點選“立即瘦身”按鈕；
6、清理成功。