霜降的氣候特徵有哪些變化+霜降節氣的養生食物都有什麼

　　在我們生活的過程之中，氣候方面的問題是我們應該時時刻刻謹記於心的，那麼霜降節氣到來的時候，會帶來哪一些氣候方面的變化呢？在這個過程之中，我們需要及時的考慮清楚，因為這些特徵對於我們的生活產生的影響都是非常重要的。

　　霜降的氣候特徵

　　在我國的“霜降”時間一般是在每年10月23日或24日。“霜降始霜”反映的是黃河流域的氣候特徵。在夏季，青藏高原上的一些地區也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我國霜日最多的地方。西藏東部、青海南部、祁連山區、川西高原、滇西北、天山、阿爾泰山區、北疆西部山區、東北及內蒙東部等地年霜日都超過100天；淮河、漢水以南、青藏高原東坡以東的廣大地區均在50天以下；北緯25度以南和四川盆地只有10天左右；福州以南及兩廣沿海平均年霜日不到1天；西雙版納、海南和臺灣南部及南海諸島沒有霜，當然在這個節氣我過一些溫度低的地區都已經進入了0度以下。

　　霜降時的農事活動

　　在霜降時期的北方大部分地區已在秋收掃尾，即使是耐寒的蔥，也已經不能再長了，因為“霜降不起蔥，越長越要空”。華北地區的大白菜即將收穫，農戶們要加強後期管理。長江中下游及以南的地區對於冬麥和油菜應及時間苗定苗，中耕除草，防治蚜蟲。在南方，此時是“三秋”大忙時節。單季雜交稻、晚稻才在收割，種早茬麥，栽早茬油菜，摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。“滿地秸稈拔個盡，來年少生蟲和病”，收穫以後的莊稼地，還要及時把秸稈、根茬收回來，因為那裡潛藏著許多越冬蟲卵和病菌。進行深度耕翻則有利於減少還原性有害物質的積累，以保持土壤的健康，對來年的農作物種植有好處。

　　霜降節氣的養生食物都有什麼

　　1、玉米

　　在我們日常生活中的包括白麵、大米為原料的所有主食當中，玉米的營養價值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人，是稻米、小麥的5-10倍。玉米當中還含有7種“抗衰劑”：鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。在這其中，維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，同時還能有效減輕動脈硬化和腦功能衰退。

　　2、蜂王漿

　　秋天最大的氣候特點就是乾燥，而蜂王漿能潤燥，所以非常適合秋天飲用。喝蜂王漿的時間最好在早晨，因為早晨喝蜂王漿，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神，但是蜂王漿有很多都不是純的在購買時需要辨別。

　　形容冬至節氣的詩句 二十四節氣冬至的詩句

　　1.銅儀

　　(唐)韋莊

　　銅儀一夜變葭灰，暖律還吹嶺上梅。

　　已喜漢宮今再睹，更驚堯歷又重開。

　　窗中遠岫青如黛，門外長江綠似苔。

　　誰念閉關張仲蔚，滿庭春雨長蒿萊。

　　2.冬至夜寄京師諸弟兼懷崔都水

　　(唐)韋應物

　　理郡無異政，所憂在素餐。徒令去京國，羈旅當歲寒。

　　子月生一氣，陽景極南端。已懷時節感，更抱別離酸。

　　私燕席雲罷，還齋夜方闌。邃幕沉空宇，孤燈照床單。

　　應同茲夕念，寧忘故歲歡。川途恍悠邈，涕下一闌干。

　　3.冬至夜作

　　(五代)韓偓

　　中宵忽見動葭灰，料得南枝有早梅。

　　四野便應枯草綠，九重先覺凍雲開。

　　陰冰莫向河源塞，陽氣今從地底回。

　　不道慘舒無定分，卻憂蚊響又成雷。

　　4.辛酉冬至

　　(宋)陸游

　　今日日南至，吾門方寂然。

　　家貧輕過節，身老怯增年。

　　畢祭皆扶拜，分盤獨早眠。

　　惟應探春夢，已繞鏡湖邊。

　　5.冬至日獨遊吉祥寺

　　(宋)蘇軾

　　井底微陽回未回，蕭蕭寒雨溼枯荄。

　　何人更似蘇夫子，不是花時肯獨來。

　　冬至日代表什麼意思

　　《月令七十二候集解》：“十一月中，終藏之氣，至此而極也。”《通緯·孝經援神契》：“大雪後十五日，鬥指子，為冬至，十一月中（夏曆/農曆）。陰極而陽始至，日南至，漸長至也。在太陽到達黃經270°時開始，時於每年公曆12月22日左右或農曆十一月十五（滿月）前後共30天範圍內之1天。此日太陽幾乎直射南迴歸線，北半球白晝最短，北半球極夜，南半球極晝，其後陽光直射位置向北移動，白晝漸長。

　　冬至的介紹

　　冬至是我國二十四節氣中的其中一個，生活中又被稱作日短至、冬節、亞歲、拜冬等，是太陽南行的極致，在這一天是北半球太陽高度最小的時候，也是北半球白天時間最短，黑夜時間最長的一天，是太陽的轉折點。 然而冬至並不是國家法定節假日，是沒有假可以放的，冬至這個節氣只是一個常見的自然節氣點，是一個祭祖的節日。

　　冬至的起源

　　“冬至過節源於漢代，盛於唐宋，相沿至今，《清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說，這表明古代人對冬至這個節日是非常看重的，人們認為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予人類的福氣。漢朝以冬至為“冬節”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，在那一天官府成員都會放假。

　　鈣是人體內含量最多的一種無機鹽，是一種凝血因子，是構成骨骼和牙齒的重要組成部分。青少年時期一般是指11~18歲，此時身體生長髮育較快，為了滿足生長髮育的需要，此時青少年對鈣的需求較多。因此青少年需要補鈣，那麼，補鈣的關鍵是什麼呢？補鈣時有哪些需要注意的地方？下面，和小編一起來了解一下補鈣的相關知識吧！

　　能補鈣的食物

　　1、牛奶

　　牛奶是補鈣的最佳選擇，牛奶還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。

　　2、新鮮蔬菜

　　蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

　　3、海帶和蝦皮

　　海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

　　海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

　　4、豆製品

　　大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。

　　5、動物骨頭

　　動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是這種鈣質不溶於水，難以被直接吸收，所以在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

　　補鈣的關鍵

　　青少年其實正常來說，如果發育正常，是不需要特意的去補鈣了，日常生活中許多食物都是含鈣量比較高的，比如是一些骨頭湯，或者是一些肉類，一些動物內臟，雞蛋等等，都是含有一定的鈣質的，如果吸收正常的話，那麼是不需要補鈣的，但是如果有點缺鈣的話，也可以透過鈣片的服用來調理的，而且日常生活中對小孩子來說也要多加進行，戶外活動，曬太陽有利於鈣質的吸收。

　　補鈣的禁忌都有哪些

　　1、補鈣產品中不能含鉛

　　補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，而鉛對寶寶有害。

　　2、骨頭湯補鈣應加醋

　　中國傳統用於補鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低，這是因為燉湯時骨頭裡面的鈣很難釋放出來，即使燉很長時間，湯中的鈣仍微乎其微，如果新增一些醋，可促進骨頭中鈣的溶解。

　　3、不是越多越好

　　根據中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0－6個月是300毫克，6－12個月是400毫克，1－3歲是600毫克。專家認為，當攝入量超過此量而再增加時，發生毒副作用的危險就會增大。同時，也會影響其他微量營養素如鐵、鋅等的吸收。諮詢醫生該給補多少鈣劑。如果不缺鈣，不必盲目補鈣。

　　4、不要空腹服用鈣片

　　不要腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。