面對霧霾天氣，口罩已變成了每個人上班族的必備品，他雖然能把臉部部分遮擋起來，能防止過多的pm2.5 汙染呼吸道，但時間久了也會造成呼吸的不暢，口罩上也容易滋生細菌，一不小心也會造成口鼻肌膚的傷害，並且口罩也沒法保護臉部所有的肌膚。
想要保護好臉部的所有露出的肌膚，還是需要使用隔離霜，它能隔離掉空氣中的汙染顆粒，防止它們依附在皮膚上而造成毛孔堵塞，久而久之，變會發現膚色暗沉、草莓鼻重生、肌膚過敏等問題。 隔離產品還有一個很大的優點，那就是有抵抗紫外線的功能，在選擇產品時也可以儘可能的選擇溫和性和不刺激的產品。
隔離產品也是需要卸妝的哦，所以在一天過後，深層清潔是最重要的步驟，可以採取雙重清潔法。首先，使用卸妝油，融掉彩妝和汙垢。 再來，用熱水來蒸臉，目的是將毛孔開啟，再用一次卸妝乳。最後，使用含有類似杏仁酸這類溫和潔面產品做個徹底清潔
霧霾天氣在室內應該注意事項：空調灰塵要清理、霧霾天氣少開窗、吸菸是室內汙染重要源頭。儘量減少外出，外出時戴口罩。外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔。不要戶外運動。家中儘量不要開窗戶。多喝水很重要。多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響。
導語：霧霾天氣的汙染源有很多，如汽車尾氣、垃圾焚燒、工業排放等等，它會影響著人們的正常生活。最近有些朋友想來了解下，霧霾天氣應該注意什麼？吸入霧霾會有什麼症狀呢，以下內容值得大家一讀。
霧霾天氣應該注意什麼
第一：戴口罩可為阻擋有害顆粒物的吸入多設一道屏障，取下口罩後要等到裡面乾燥後再對摺起來，以防呼吸的潮氣使口罩滋生細菌。
第二：戴帽子、穿長衣。頭髮吸附汙染物的能力強，戴帽子可緩解危害，避免過多皮膚裸露在外，可減少和有害空氣接觸的面積。
第三：外出短暫停留，平和呼吸，小步快走；不要騎腳踏車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分；入室及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的汙染殘留物。
第四：飲食方面，多喝水，加快體內的水分更新；多吃新鮮蔬菜和水果，不僅可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。均衡飲食，保證營養攝入充足。
第五：霧霾天，老人、孩子、孕婦和患呼吸系統疾病的易感人群，應儘量減少外出；哮喘、冠心病患者若要外出需要隨身攜帶藥物。若霧霾刺激呼吸道產生咽喉不適、咳嗽、胸悶等症狀持續不緩解，需到醫院就診。
第六：霧霾天時應停止戶外鍛鍊，霧霾天氣晨練除了可導致呼吸系統疾病外，亦可導致心腦血管疾病。尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現血壓升高、心絞痛。
第七：霧霾天氣應儘量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，應儘量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶開啟一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。從開窗時間上來說，中午比較合適，因為這個時間的PM2.5濃度是一天中相對最低的。
吸入霧霾會有什麼症狀呢？
1、會影響呼吸系統，呼吸系統和外界的接觸是很頻繁的，大氣中如果有汙染物，會直接進入到人體的呼吸系統中，並附著在人體的呼吸道和肺葉中。此外，霧霾天氣也會導致紫外線減弱，直接導致空氣中病菌的活性大大增強，霧霾中的顆粒物會隨著霧霾一起進入人的呼吸道中，造成細菌感染。
2、會傷害人體的心血管系統，有權威機構(哈佛大學公共衛生學院)證明，霧霾中的顆粒會直接引發心肌梗塞，心肌缺血以及損傷，尤其是心臟本身就不好的患者，在霧霾天中的死亡率會驟然提高，可以高達27%。此外，霧霾中過多的汙染物會導致空氣氣壓降低，容易誘發心血管疾病。
3、會傷害人的肌膚，眾所周知，人體的皮膚也是具有呼吸功能的，在清爽乾淨的環境中，皮膚會感覺自由舒適，如果在霧霾天這樣充滿汙染物的天氣中，人的肌膚自然會感覺非常壓抑，容易出現毛孔阻塞的現象。
4、會加速人的衰老，有研究證明，空氣中的PM2.5每增加10微克/立方米，人的大腦功能會衰老3年，足以見霧霾對人體神經系統的破壞之大。
5、會傷害人的泌尿生殖系統，霧霾與人體生殖系統的關係看似風馬牛不相及，但是在霧霾進入人體一段時間之後，會逐漸參與人體血液迴圈，然後堆積在人體的各個重要器官，陰囊自然也不能倖免於難，嚴重的話會導致男性出現前列腺增生、精子畸形、腎衰竭、尿毒症等。
6、會加重各種疾病的病情，如感冒、過敏、高血壓、腦溢血等。