靈丘人踢毽子

　　踢毽子這項活動在我國民間早有流轉，但是，作為一地風俗的，卻並不多見。

　　山西省的靈丘縣，踢毽子的活動卻頗為盛行，靈丘縣的踢毽子已經成為當地民間的一項傳統的體育活動。縣內有這樣的民謠：“楊柳青，放空鐘（空竹），楊柳死，踢毽子”。由此可見，這項體育活動在靈丘縣的民間很普及，而且是冬季的體育運動專案之一。

　　我國的踢毽子始於何時，無從考究，但在漢代時就已經流行了。唐代釋道宣《高僧傳？佛陀禪師》中記載：在五世紀末，北魏有個和尚佛陀禪師，在路過洛陽天街時，見十二歲的少年慧光在井欄上踢毽子，一連五百，眾人圍觀歡呼。在漢代的畫像藝術中就已有踢毽子的形象，可見踢毽子的活動早在兩千年前就盛行了。

　　靈丘縣的踢毽子活動始於何時，無從考究。但是，靈丘縣是個古老的縣份，這個縣的縣名就是由於在縣城內埋有春秋戰國時期的趙國國君，“胡服騎射”的國王趙武靈王的骨殖，存有趙武靈王的墳丘而得名。在這個古老的縣份裡，傳統的踢毽子活動的歷史一定也是很久遠的。

　　作為民間冬季體育活動，踢毽子可以使腿、腳、臂、腕、手、眼等身體各部位得到鍛鍊，增強人的體質。毽子分毽鉈和毽羽兩部分，毽鉈多用銅錢或圓形的鉛錫、鐵片製成，毽羽多用翎毛、雞毛、羊皮製成。踢毽子的套數已多達十七種，踢、把、丁、拐、鼓（過海）、攔子（拖搶）、站、端、騙、二板、漏窟、頂燈、點燈、翻終、開弓等。踢毽子活動的優越性還在於這是一種全身運動，需要場地不大，室內、室外均可進行，運動量還相當大。而且毽子的製作簡便易行，不需要花多少錢。踢毽子活動，不分男、女、老、幼皆可進行。

　　冬季來臨，在靈丘縣境內便可看到青少年結伴成群，在校園內，街巷裡，場院裡踢起毽子來，他們一邊比誰踢得次數最多，一邊看誰踢得花樣最多，活潑而又愉快的歡聲笑語在青少年中朗朗升起。踢毽子，在冬季其它體育活動不易開展的情況下，這種民間體育活動會獨佔鰲頭。

　　踢毽子活動，除春冬季外，其它季節也是隨時可以進行的。只不過，在靈丘縣境內作為民間風俗流傳甚為廣泛。

　　1、踢毽子屬於體育運動專案。踢毽子起源於中國漢代，由古代的蹴鞠發展而來，後來在於隋、唐六朝開始盛行，是古代的民俗體育運動之一，又叫做打雞。

　　2、踢毽子運動可以鍛鍊身體，充分的讓身體筋骨活動開來，加快身體當中血液迴圈的速度，促進新陳代謝功能。此外經常進行踢毽子活動還可以加強身體素質，有效提高身體的抵抗力。

　　3、踢毽子有拐、蹬、盤、繃時鐘基本的踢法，拐指的是用腳的外側部分踢毽子，蹬指的是用腳掌部位踢，盤指的是用腳的內側部分踢，繃是用腳面踢。踢毽子最常見的方法的是打跳，意思是將毽子拋起來後，雙腳同時進行起跳，然後使用其中一隻腳去踢毽子，並且還可以選擇踢了再跳或者跳了再踢。

　　4、此外還有打環和打偷等踢法，打環指的是雙腳起跳的同時，將其中一隻腳彎曲，然後使用另一隻腳去踢毽子。打偷的意思是隻用一隻腳落地，另一隻腳從背後踢毽子。

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