青椒加雞蛋可以長高嗎

　　按照營養學的角度，青椒與雞蛋一同食用可以長高。雞蛋富含優質蛋白、鈣元素，青椒富含維生素c二者搭配能促進鈣質吸收。長高需要蛋白質和足夠的鈣，鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。人體中鈣含量不足會影響生長髮育和健康。蛋白質是一切生命的物質基礎，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。蛋白質對人的生長髮育非常重要。但想長高也需要良好的睡眠以及適當的運動。

　　牛奶加蜂蜜不能長高，對於增高，只能說二者營養較高，有益身體發育。對於補鈣，牛奶的含鈣量比蜂蜜高。蜂蜜和牛奶調配的比例其實不嚴格，一般一杯牛奶+一勺蜜即可，沒有嚴格要求。

　　牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

　　因人而異：

　　1、個體對食物的分界消化吸收能力有差別。

　　2、如果對雞蛋不耐受，則不能食用雞蛋。

　　3、吃的不適當會引起慢性疾病。久治不愈或者頻繁發作的慢性疾病有可能與日常普通飲食有關。例如米、面、雞蛋、牛奶等。

　　4、身高受遺傳因素、營養狀況、生長激素水平和運動狀況等影響,雞蛋富含蛋白質和卵磷脂對身體發育有一定促進作用 。

　　雞蛋：又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。