青橄欖的功效與作用及禁忌

　　1、青橄欖的功效：

　　（1）利咽消腫：

　　青橄欖內帶有很多的單寧酸、揮發油、香環氧樹脂醇等，這種成份具備優良的滋養咽喉、抗感染消腫的功效。

　　（2）生津解渴：

　　青橄欖味兒甘酸，含有很多的水份，也有多種多樣的營養元素，這種成份能夠合理的補充身體血液，具備生津解渴的作用。

　　（3）解酒安神助眠：

　　青橄欖內帶有很多的碳水化合物化合物，維他命，單寧酸、揮發油、營養元素等，可以合理的觸碰酒毒，病況有安神助眠定志的作用。

　　（4）推動骨骼生長髮育：

　　青橄欖中常含的優質蛋白質成分是十分高的，除此之外也有植物油的存有，服用能夠推動骨骼生長髮育，還能夠推動鈣的消化吸收，在骨骼生長髮育，防止骨質疏鬆層面，能夠具有關鍵功效。特別是在合適少年兒童服用。

　　（5）推動血液迴圈系統：

　　橄攬中常含的豐富多彩營養元素，既能夠合理的避免動脈硬化，及其動脈硬化的病發症，例如高血壓、心力衰竭、腎衰竭等。

　　（6）維護皮膚：

　　青橄欖中，含有的維生素E成份是非常豐富的，也有抗氧化性成份，能夠合理的維護皮膚，尤其是能夠抵禦皮膚衰老，使皮膚越來越更為的瑩潤有光澤度。

　　（7）延緩衰老：

　　青橄欖的諸多營養元素中，在其中紅蘿蔔汁、葉綠素具備推動基礎代謝、推動細胞生長，加快傷口修復的主要表現，降低皺褶的產生，除此之外，橄攬含有的抗氧劑，能夠合理的清除身體氧自由基，修復內臟器官的身心健康情況，避免腦衰退，而且有益壽延年的作用。

　　（8）抗癌防癌：

　　因為青橄欖中的油酸具備強而合理的抗氧化性的功效，而且含有很多的營養元素，因而服用青橄欖能夠合理的避免病變，例如乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌等。

　　2、青橄欖的禁忌：

　　（1）不能吃青橄欖的人：

　　儘管青橄欖有很多的益處，可是並並不是每一個人都合適吃的。例如懷孕期的母親就不能吃青橄欖，由於懷孕期人體較為孱弱，針對食材的接納工作能力較為差。因而，要想吃青橄欖得話，那麼應當提早諮詢下醫師。次之便是喝中藥的人也不能吃青橄欖，由於青橄欖會立即減少藥品的藥力，因而不能服用。

　　（2）青橄欖不能和牛肉一起服用：

　　青橄欖和牛肉是歸屬於相剋的食物，二者一起服用，會造成對身心健康有傷害的要素。因而，大夥兒謹記不能把這二種食材一起服用。

　　（3）儲放青橄欖的時間：

　　一般狀況下，青橄欖可以放一個禮拜上下。由於橄攬果子含有的單寧酸較多，採摘之後非常容易喪失水份。因而，儲放的全過程中，應當要確保儲放的溫度，也有環境溼度，這種全是十分重要的。

　　1、黎青茶的功效為抗氧化，抵抗衰老，美容養顏，利尿解乏，其次也能促進身體排洩，有助於使人體消除疲勞，同時也能維持身體平衡，起到補水解渴，生津醒腦的作用，適度飲用有解暑解熱，降燥去乏的功效，但禁忌過度飲用，其次體質虛寒者禁忌大量飲用。

　　2、黎青茶還具有抗氧化、清除自由基的好處，從而能達到延緩皮膚衰老、起到美容養顏的作用。

　　3、黎青茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。

　　4、咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。在炎熱的夏天，如果您有上火的症狀，則可以選擇黎青茶泡水喝，也能起到解暑解熱的作用。

　　5、黎青茶的葉子含有大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物和各種礦物質，它們可以減輕皮膚髮炎，還可以消除體內的火。其次，日常用來泡水飲用，還具有維持身體平衡，提高代謝的作用。

　　1、橄欖具有解酒，解毒，治療咽喉腫痛的功效。橄欖又叫青果，富含鈣質和維生素C，能清肺利咽，生津解毒，含有多種蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵等多種營養成分。

　　2、橄欖無論是生食或者煮飲，都有很好的解酒作用，還能夠解毒，解除酒精中毒，煤氣中毒。有生津止渴的作用，對於咽喉腫痛有很好的緩解作用。

　　3、注意：但橄欖不可以與牛肉共同食用，會引起身體不適。