面部除皺方法

　　1、避免過度清洗皮膚：水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘，如果潔面過度或用刺激過強的潔面產品，都會帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚乾燥。得不到滋潤的肌膚，不長皺紋才怪呢!皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的，這樣可以保持柔軟肌膚，也能有效幫助皮膚遠離皺紋。

　　2、保證健康充足的睡眠：皮膚之所以會滋長皺紋，與不規律的睡眠和作息是分不開的，睡眠對於皮膚的保養非常重要。正常我們需要每天睡足八個小時，作息要規律，早睡早起，塗抹好精華，來增加皮膚的營養，預防皮膚出現皺紋的效果會更好。

　　3、嘗試多吃深海魚：在日常的飲食上不妨多吃點魚類。比如三文魚、鱈魚等海產深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經證實，這類脂肪酸能夠滋養肌膚，儘量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。

　　4、為肌膚補充維生素C：些研究發現維生素C促進膠原蛋白的生成，並且防止紫外線輻射對肌膚造成損傷。夏季選擇一款具有維生素C成分的面霜，是一個不錯的決定哦。辦公族們還可以買一瓶維生素C放在電腦旁，每天堅持吃一粒，堅持下來也會有意想不到的好美容效果。

　　5、雞蛋去皺:皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　6、茶葉去皺:茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的美容護膚飲料。它除了可以增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但美眉們要注意不宜飲濃茶。

　　1、改正不良習慣

　　熬夜、吸菸、嗜酒等都容易造成皮膚老化，雖然本人也經常熬夜，但是還是建議大家儘量在23點以前入睡。

　　不管多晚，睡前都要認真洗臉，卸妝液、洗面奶、爽膚水、眼霜、精華、晚霜或睡眠面膜，一步不少。

　　睡覺時儘量保持仰睡的姿勢，既有利於化妝品的吸收，又防止面部皮膚形成壓迫，產生皺紋。

　　2、心態平和、減少誇張的表情

　　都說笑一笑，十年少，但是過度誇張的表情也會形成表情紋，銘刻在臉上，板著臉或者憂鬱當然也不好，最好保持心態輕鬆，開心巧笑嫣然、傷心梨花帶雨，表情太誇獎就不要了吧。

　　3、選用合適的護膚品和化妝品

　　對於女生來說，合適的護膚品和化妝品非常重要，皮膚的質地、膚色等，不必選擇最貴的，但要最合適的。

　　1、搓臉，搓臉可促進血液迴圈，增加皮膚細胞的活躍性，每天早晚洗臉後可按肌膚生長方向搓臉，每次5－10分鐘就可以了。

　　2、按摩，按摩可以促進細胞的代謝，從皮膚能更好地吸收護膚品，同時按摩可緩解皮膚疲勞減小皺紋的產生，洗臉後可用中指和無名指輕輕打圈按摩。

　　3、膠原蛋白，皮膚富有彈性光滑是源於皮膚中的膠原蛋白，要除皺紋就需大量的補充膠蛋白，如食物中的豬皮，豬蹄、甲魚等。