預防溺水小知識

　　1、不要獨自外出游泳，要有組織並在會水性的人帶領下去游泳。

　　2、在下水前要做好的準備，先活動活動身體。

　　3、不要到不知水情或比較危險的地方去游泳，應該選擇正規游泳場所。

　　4、在游泳中，若腳部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿動作，同時向同伴呼救。

　　在游泳時，需注意不要獨自外出游泳，要有組織並在會水性的人帶領下去游泳，這樣以便互相照顧。且在游泳前要做好的準備，先活動活動身體。一定不能在太飽和太餓的時候下水，以免出現抽筋狀況。如果有鑲假牙的同學，在下水之前最好把假牙取下，以防嗆水時假牙落入氣管裡。游泳應選擇正規游泳場所，不要到不知水情或比較危險的地方去游泳。在游泳前要先了解水域的深淺和水下是否平坦。若在游泳中，腳部突然抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿動作，同時向同伴呼救。

　　1、及時清空家中各種水容器中的積水。處理浴缸、臉盆裡的積水，對於不懂事的寶貝來講溺水隨時可能發生。

　　2、寶貝洗澡時，最好用寶寶專用的浴盆，這種浴盆寶寶可以抓握兩邊，保持身體平衡，不至於滑倒。澡盆內的水要在寶寶坐在裡面時，到其臍部即可，不要高到胸部。

　　3、在浴缸底部最好粘上防滑條或放防滑墊，避免寶貝洗澡時摔倒，被水嗆著。

　　4、媽媽在給寶貝洗澡時如需去接電話或開門，宜先用毛巾把寶貝包起來，然後抱著寶貝一起離開浴缸或浴盆。

　　5、當寶貝靠近水邊的時候，都要讓寶貝穿上救生衣。即使有救生員，家長也要嚴密注視著寶貝。

　　1、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有大人的監護，不要和夥伴們玩水。

　　2、游泳前應做全身運動，充分活動關節，放鬆肌肉，以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。

　　3、小學生參加游泳應結伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會，每次游泳時間不應超過2小時。

　　4、小學生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，漸漸適應，並儘量減少次數，減低冷水對身體的刺激。

　　5、小學生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的遊戲，但不能起鬨瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學會游泳的同學更不能這樣做。

　　6、游泳應在有安全保障區的游泳區內進行，嚴禁在非游泳區內游泳。農村的少年兒童應在選擇水下情況熟悉的區域。