預防老年痴呆症方法是什麼

　　改善勞動環境。

　　忌酒和戒菸。

　　飲食調節：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養物質，如蛋白質，無機鹽類，氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1，B2和B6，維生素C和維生素E對老年人很重要。

　　保持精神愉快利於長壽及精神健康。

　　要安排好生活與學習：到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

　　在離退休之前，要在思想上，物質上做好一切準備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的程序。

　　定期進行體檢，及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔心。

　　經常的戶外活動：老年人適合進行較持續，較的運動專案，如步行，慢跑，體操，太極拳，太極劍及傳統舞等。

　　老年人要小心別跌倒，頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用柺杖。隨著老年人軀體活動能力的減退，其大腦積極活動減少，增加了患老年性痴呆的危險性。實踐證明，適當的體育鍛煉有益於健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操以及練氣功等，有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。

　　適當的運動是健康生活必不可少的組成部分。研究表明，隨著老年人身體活動能力的下降，老年性痴呆的患病率明顯上升。老年性痴呆的發生率與老年人的居住環境及與外界交流接觸的多少也呈正相關。

　　飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

　　避免過度喝酒、抽菸，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽菸不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

　　第一:孩子咳嗽老不好怎麼辦這個問題希望家長注意的 ，關於孩子咳嗽老不好怎麼辦：可以停用抗生素，睡前吃一片順爾寧（孟魯司特），一週後看看效果，咳劇時可服用易坦淨。

　　第二：如果是寒咳的話一般會出現咽癢，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，可以採用發散的方式來驅除體內的寒氣，讓身體自動復原。

　　第三：可以吃一些"清開靈"等去火清熱解毒藥. "清開靈"以珍珠母,梔子,水牛角,板藍根,黃芩甘,金根花等中藥成份為主.主治火毒內盛所致高熱不退,煩燥不安,咽喉腫痛,舌質紅絳及上呼吸道感染,病毒性感冒等症。