1、首先我們要選擇好姿勢，可以側臥位，母親和寶寶相對側臥，還可以母親斜抱寶寶餵奶，有利於防止寶寶嗆奶，如果出現嗆奶的情況，也不會流到寶寶耳朵和鼻子裡面。
2、我們在餵奶的時候，要給寶寶打嗝的時間，我們可以一隻手抱住屁股，另一隻手護住脖子和頭部，把胳膊逼在寶寶背上，一般不到一分鐘，寶寶這時就會打出響隔的。
3、我們要掌握好餵奶時間差，寶寶一般沒有飢餓和飽腹的感覺，一般都會習慣性的吮吸乳頭，寶媽一定要把握好餵奶的時間，不能孩子哭鬧就給吃奶，以免造成餵奶過度而脹吐。
4、我們在給寶寶餵奶的時候，要給她一個專心吃奶的環境，在寶寶吃奶的時候，不可以言語引逗孩子，或者是拿玩具吸引孩子的注意力，是要防止注意力分散而造成的嗆奶。
近期忽冷忽熱溫差大，反覆的天氣讓流感有機可乘，如果抵抗力稍微鬆懈，就容易被病毒入侵，引發流行性感冒。所以，在春季飲食中，我們應該有意識地多吃一些具有殺菌消炎作用，並且有助於提高免疫力的食物。
1、蒜薹
蒜薹是春天的第一菜，不僅脆嫩可口，而且它翠綠的色澤， 看著讓人特舒服，帶著春天的色彩。蒜薹是蒜生長到一定階段時在中央部分長出的細長的莖， 蒜薹裡面含有大蒜素的物質，其殺菌能力，蒜薹是很好的功能保健蔬菜。蒜薹裡面含有大蒜素的物質，起到清熱解毒，抗菌消炎，增強免疫力，預防流感，去脂降壓，預防血栓等功效， 是一種健康的食材。
2、大蒜葉
大蒜葉是一種天然的有消炎殺菌作用的蔬菜，性溫，味辛，有醒脾胃，消積食的作用。大蒜葉中含有蛋白質，胡蘿蔔素，核黃素等營養成分。它還含有辣素，所以吃的時候覺得有辛辣味，這種辣素有非常好的殺菌和抑菌的作用，尤其對上呼吸道和消化道，預防流感和腸炎都有幫助。大蒜葉不僅有促進新陳代謝，緩解疲勞，促進上皮增生的作用，還有加快傷口癒合的功效。它對心腦血管也有保護作用，可以防止血栓的形成，能增強免疫力，保護肝臟，具有一定的防癌作用。它還有降血脂，抗動脈硬化的作用哦。
3、魚腥草
魚腥草因其葉有腥氣，故而得名。其對各種微生物（尤其是酵母菌和黴菌）均有不同程度抑制作用，在防治急性上呼吸道感染、急性泌尿系感染、細菌性痢疾、多發性癤腫等感染性疾病效果良好。醫學實驗顯示：魚腥草提取物對溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌、傷寒桿菌、福氏痢疾桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、變形桿菌等細菌的生長均有一定的抑制功能。另有研究發現：魚腥草提取物能明顯延緩小鼠實驗性結核病變的發展，從而延長了小鼠的壽命。
4、婆婆丁
研究發現，婆婆丁具有廣譜抗菌作用，被稱為“天然抗生素”，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌、肺炎球菌、綠膿桿菌、大腸埃希菌等常見感染菌有一定抑制作用。春季，各種細菌病毒也“復活”了，病毒感冒、流行性感冒接踵而至，抵抗力稍差的人，一不小心就“中招”了。這時候採挖一些婆婆丁，不管是做成菜餚，還是泡水喝，對多種細菌都可以起到殺滅效果。
5、茴香菜
小茴香菜中含有茴香油、茴香醚等多種天然抗菌成分，它們對多種致病菌和真菌具有一定抑制和消除作用。平時吃些小茴香菜，對胃寒胃弱的朋友很有幫助，可以起到暖胃殺菌的效果，還有利於預防多種感染性胃腸疾病。
春季預防流感的小妙招
1、勤洗手，可在流動水下仔細揉搓，總洗手時間不少於1分鐘；
2、保持環境清潔和通風，日常家居消毒可使用刺激性小的消毒產品進行擦拭，不建議燻蒸或噴灑，通風時注意保暖，避免受涼；
3、在流感流行季節儘量少去人群密集場所，避免接觸呼吸道感染患者，出外儘量與人群保持1米以上安全距離；
4、多鍛鍊。想要預防流感，提高自身的免疫力是必不可少的一件事，像那些容易被傳染上流感的人群，大多數都是免疫力比較低下的人群。想要提高自身的免疫力，增強身體素質，多進行體育鍛煉是必不可少的；
5、戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲，同時，對於已經染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。
枕頭要合適。按照人的生理特點，枕頭應該在10至15釐米之間為宜，不能太高，也不宜過低。枕頭也不宜太寬，寬度應保持在肩至耳朵的距離即可，枕頭也不宜太硬。此外，可以選擇採用釋壓記憶棉材質枕芯的枕頭，也可以在枕頭裡面加入相關的中藥，如甘草，當歸等，這樣可以促進頸部的血液迴圈，有助預防落枕。
做好防寒。睡覺時，應蓋好被子，被子蓋的不宜過低，應能以蓋住頸部為宜，預防頸度受涼。當然睡覺時應避免風扇對著頸部長時間的吹，否則很有可能會引起頸肌痙攣而誘發落枕。
注意飲食。飲食中應該多進食骨頭湯，牛奶以及新鮮蔬菜等，補充人體所需要的鈣元素與維生素。因為鈣是骨骼的主要成分，維生素是新陳代謝不可少的元素，補充鈣和維生素有助於頸部的健康。
多活動頸部。長期伏案工作的人，因為長期保持坐著的狀態，身體沒有什麼運動，這不利於頸部的保健，所以像長期坐在電腦前的上班族，特別應該抬頭活動頸部，防止頸肌慢性勞損，有助於減少落枕。
注意睡姿。要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。