頭髮油是什麼原因

　　1、頭髮油大部分是屬於溼熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味、損傷脾胃、化溼生熱、燻蒸皮膚、逼迫油脂過度分泌。有的人是痰溼體質，有的人則是後天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人就容易造成痰溼。

　　2、當出現痰溼內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢、消化不掉、排洩不掉的營養變成廢品，堵在身體裡造成溼熱發洩不出去，從而在頭皮層積累、燻蒸，時間久了就會出現油膩頭髮。熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

　　3、頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多頭髮越來越油。

　　頭髮出油多，中醫講有些辯為溼熱，有些辯為痰溼或者是其他症，往往是先天體質或者是由於嗜食肥甘、厚味損傷脾胃，化溼生熱、鬱結成痰、燻蒸皮膚，從而油脂過度分泌。現代醫學上講，過食辛辣油膩、熬夜、長時間使用電子裝置、生活節奏快、工作壓力大等都會影響人體內分泌系統，加劇頭皮出油。頻繁地洗頭，皮脂腺也會進一步分泌，導致頭髮越來越油。

　　選擇洗髮水：選擇適合自己的洗髮水。頭髮油膩不宜使用滋潤的洗髮水，而應使用由植物萃取的草本洗髮水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭髮的症狀。

　　用護髮素：對於油性發質者來說，合理使用護髮素也很必要。如果不用護髮產品，髮尾會很乾；如果用了，頭皮又很油。要選擇清爽、補水型護髮素，並且只用於髮梢部位，避免在頭皮表層使用。這樣既能滋潤乾燥的髮絲，也不會使頭皮過於油膩。

　　頭髮經常剪：頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

　　注意飲食：飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。