1、第一步要注意好外部的清潔。洗臉有很大的學問，像是這種油性皮膚，用皂基洗面奶有會一種特別清爽的感覺。但是長期的過度去脂，並不是一件好事，因為它會讓你一步步變為敏感肌。建議皂基洗面奶和溫和的洗面奶交替使用。其次，水乳要選擇一些質地輕盈的，偶爾可以使用補水面膜，建議一週兩次，也可用黃瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。藥妝也是不錯的選擇，推薦外用維 A 酸、過氧化苯甲醯、水楊酸、粉刺去除、果酸、中醫藥，不推薦口服和外用抗生素，當然這個具體要諮詢醫生了。
2、如果第二天有重要的事情可以採用一種快速的方法，就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。這樣會快速的去粉刺，但是不建議經常使用。防曬還很重要，不管是冬夏，一定要注意防曬霜的塗抹。紫外線也是粉刺的元兇之一。定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。
3、粉刺的爆發很大程度上是身體出了問題。應該避免實用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。
腿上長了很多痘痘怎麼辦：
1、不要用手撓，防止感染。
2、每天都要洗澡，用稍微熱一點的水泡一泡，但要注意保持大腿的乾燥。
3、起痘可能是因為天氣太潮溼，要注意室內的通風，床單和毛巾被要勤更換。
4、要多吃蔬菜，不能吃刺激類的食物，例如食醋，辣椒，牛羊肉，芒果等。
5、不能使用含有皂基和酒精成分的清潔品。
6、不能過度清潔皮膚，因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性迴圈。
1、內分泌平衡的混亂是使臉頰上更容易出現痘痘的原因之一。對於那些導致內分泌平衡紊亂的生活習慣，
2、排卵期間女性的內分泌平衡崩潰也可能導致臉頰上的痘痘。對於月經不調的人來說，這種內分泌平衡紊亂可能會增加臉頰上的痘痘，如果每次排卵時你的臉頰上都會出現痘痘和暗瘡，那麼可能是激素平衡出現問題。
3、肝臟的功能下降的話，容易在臉頰上形成痘痘。導致肝臟機能下降的飲食生活是
4、胃腸疲勞：像肝臟一樣，胃腸疲勞也會導致臉頰痘痘。胃腸疲勞的飲食習慣
5、飲食內容很多的情況下，是造成腸胃緊張的一個重要原因。 另外，當胃液減少或胃腸道薄弱時，臉頰痘痘很可能發生。在夏季，由於過熱，胃會因過熱而冷卻，新陳代謝趨於減弱。 不要在短時間內攝入過量的水分，但是在不同的時間，例如當你起床或吃東西時，讓我們喝大約1杯水。
6、由於偏食的飲食習慣導致的營養不足：如果只吃含有高脂肪的食物，如糖和高脂肪食物和肉類，就會引起營養的偏差，導致美麗皮膚不可缺少的維生素不足。 另外，這些食物會導致皮脂分泌過多，使得痘痘容易發生。
7、刺激皮膚的環境：臉頰痘痘是外部刺激的原因。 刺激的方式
8、如果你使用不衛生的床上用品，當你躺著睡覺時，你的床上用品上的汙垢會使你更容易在臉頰上產生痘痘。 讓我們始終保持枕頭和床單等床上用品的乾淨。 由於面膜直接接觸臉頰，因摩擦而刺激皮膚，細菌等從此處滋生，從而導致痘痘。
9、另外，在洗臉時，如果使用的化妝品與錯誤的皮膚護理或與皮膚不匹配，皮膚的屏障功能會變差，並且更容易產生痘痘。