第一，蘿蔔蔥白風寒咳嗽，蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。
第二，紅糖姜棗湯治傷風咳嗽，紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。
第三，蕪荽湯平傷風咳嗽，芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗淨，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒；發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
第一，蘿蔔蔥白風寒咳嗽，蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。
第二，紅糖姜棗湯治傷風咳嗽，紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。
第三，蕪荽湯平傷風咳嗽，芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗淨，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒；發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
其一：在出現感冒，有咳嗽有痰的情況下，可以吃雞肉，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊癒有良好的作用。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀極為有效。
其二：在出現感冒，有咳嗽有痰的情況下，可以多喝蜂蜜，蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
其三：在出現感冒，有咳嗽有痰的情況下，可以多吃蘿蔔，多吃蘿蔔也有預防、治療感冒有獨特作用。把把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝。
花椒冰糖雪梨
功效：止咳，定喘，祛風寒，溫中，化痰。
食材：梨1個，冰糖少許，花椒10粒。
做法
1、梨洗淨，不去皮，將頂端切開；
2、挖空，掏出梨核，放入冰糖和花椒；
3、蓋上梨蓋，用牙籤固定，入鍋蒸30分鐘左右，吃梨喝湯。