因為飛機在降落的時候，大氣壓力的突然加大，使得鼓膜被壓向內，也就是說鼓膜出現了內陷的情況。如果咽鼓管功能正常咽幾口吐沫，中耳就可以進一些氣體，這樣鼓膜就可以恢復它原有的位置。但是如果咽鼓管功能不是太好，可以雙手牽拉耳廓，或用兩個手掌堵著外耳道口，然後突然的放開，這樣起到一個虹吸的作用，將耳膜往外吸。一般只要在下了飛機之後，多做吞嚥的動作，打哈奇、嚼口香糖等動作就可以緩解了。小妙招也就是這些，出現這種情況不需要太擔心。另外建議在坐飛機的時候可以多吃點東西，避免出現耳朵堵的情況。
因為飛機在降落的時候，大氣壓力的突然加大，使得鼓膜被壓向內，也就是說鼓膜出現了內陷的情況。如果咽鼓管功能正常咽幾口吐沫，中耳就可以進一些氣體，這樣鼓膜就可以恢復它原有的位置。但是如果咽鼓管功能不是太好，可以雙手牽拉耳廓，或用兩個手掌堵著外耳道口，然後突然的放開，這樣起到一個虹吸的作用，將耳膜往外吸。一般只要在下了飛機之後，多做吞嚥的動作，打哈奇、嚼口香糖等動作就可以緩解了。小妙招也就是這些，出現這種情況不需要太擔心。另外建議在坐飛機的時候可以多吃點東西，避免出現耳朵堵的情況。
選擇喝些金銀花茶、菊花茶來改善耳朵悶堵，耳朵脹痛感更明顯，在嚴重的情況下會暈眩，造成身體疲乏沒精神。這種情況大多是由於心情鬱悶，上火引起的。選擇喝些金銀花茶、菊花茶來改善。菊花具有明目去肝火的作用，金銀花有消炎止痛療效。每日午餐過後服用適量的金銀花泡水喝，效果很好，適當情況下可以加些冰糖。
選擇用安全的耳朵勺掏耳朵耳朵悶堵，不少朋友們聽別人說話，有的話能聽清楚，有的是聽得不太清楚，其實這種現象年輕人、老年人都存在，也許是不經常掏耳屎，去除耳朵中的殘渣造成耳朵堵得太厲害，選擇用安全的耳朵勺掏耳朵。這種情況適用於問題不是很嚴重的人。
去耳科尋找專業醫生做檢查對於耳悶耳堵的嚴重的情況，很多時候是出現耳朵疾病的徵兆，不應該一再拖延，適當的去耳科尋找專業醫生做檢查，針對問題具體治療，才能達到合理的效果，不過在配合醫生療法的同時應該保持愉快的心情，穩定自己的情緒。
改變噪音環境才是舒緩問題的關鍵如果是長期處於一種噪音很大的環境下生活和工作，難免會出現耳朵發悶的狀態，那麼合理的改變噪音環境才是舒緩問題的關鍵。現在人們壓力比較大，不少年輕人也有了耳朵悶堵的情況，可以選擇換工作，或者是減少工作環境噪音來改善。
耳朵悶堵，聽音聽不清楚，不妨按摩耳垂部位來改善一般對於年輕人來說，在耳垂的關鍵部位針灸，或者是按摩耳朵，佩戴玉器耳環，可以強腎和改善眼睛的疲勞。在沒有條件的情況下，用手指輕輕按摩耳垂部位，慢慢的按摩耳朵，也能放鬆心情，改善耳朵悶堵問題。
耳朵悶堵，平時要注意日常的生活在洗澡、洗臉、洗頭和游泳情況下，最好不要讓水進入耳朵。對於正常人來說，洗頭髮耳朵中進入水都會感覺到耳朵嗡嗡的聲音，所以要格外注意。
耳朵悶堵可能是與咽鼓管炎症有一定的關係當人的耳朵悶堵，是由於嗓子和咽喉的某個部位有了發炎的部位，在連線到人體器官的每個部位中出現了一些問題，導致身體發炎現象嚴重引起的。所以應該按照醫生的要求吃些消炎藥，另外要注意保證充足的睡眠。
連續的做鼓膜運動對於耳朵悶堵情況不嚴重的朋友們來說，會有一種最簡單的方法，就是用手捏住鼻子吸一口氣，然後連續的做鼓膜運動，一天堅持5-10次左右可以改善
選擇摩耳輪的方法來改善耳朵悶堵的問題雙手握空拳，拇指和食指慢慢張開，沿著耳輪上下來回進行推摩，直到耳輪發熱，這種情況可以緩解耳朵悶堵，還能改善腰痠背痛的問題。
耳朵有水堵住了的解決方法是連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓。或反覆地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。
還可以透過咀嚼口香糖的做法來解決耳朵進水的問題，因為這樣做可以是耳朵內產生氣流和壓迫，這種方法是比較好用的。當耳朵進水的時候，可以使用棉籤放入耳朵中進行吸水的，但是一定要注意動作要輕，保證不會傷到耳道。