一、寒涼類食物：
1、糧油類：小米、大麥、蕎麥、綠豆、薏苡仁、麻油、豬油、豆腐、黃豆芽、綠豆芽、淡豆鼓、麥芽。
2、蔬菜類：芹菜、菠菜、蕹菜、莧菜、大白菜、蓴菜、紫菜、甜菜、油菜、黃花菜、薇菜、生菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、竹筍、蘆筍、萵苣筍、茄子、番茄、茭白、百合、荸薺、蓮藕、慈姑、馬蘭頭、馬齒莧、枸杞頭、白蘿蔔、青蘿蔔、菜瓜、葫蘆、蘑菇、草菇、海帶、葛根、魚腥草、苤藍。
3、魚肉類：羊肝、鴨肉、鴨血、兔肉、鴨蛋、黑魚、田螺、螺螄、蟹、蚌、蛤蠣、牡蠣、蟶、河蜆、青蛙、牛乳、髮菜。
4、水果類：梨、柑、柚子、羅漢果、柿子、楊桃、芒果、獼猴桃、香蕉、橙子、草莓、西瓜、甜瓜、胖大海、餘甘子、梔子。
5、其 他：食鹽、白糖、蜂蜜、醬油、醬、茶、啤酒、薄荷、菊花、淡竹葉、金銀花、決明子、菊苣、菰米、鮮白茅根、鮮蘆根、桑葉。
二、平性類食物：
1、糧油類：小麥、燕麥、玉米、粳米、黃豆、黑大豆、玉米油、赤小豆、白扁豆、黑芝麻、花生、花生油、豆腐漿、豆腐皮、腐乳、大豆黃卷。
2、蔬菜類：薺菜、花菜、捲心菜、蓬蒿菜、青菜、塌棵菜、西洋菜、清明菜、北瓜、馬鈴薯、芋艿、山藥、胡蘿蔔、苜蓿、芡實、香菇、猴頭姑、木耳、銀耳、蒲公英、豌豆、蠶豆、四季豆、扁豆、荷蘭豆、西蘭花、甘薯、豇豆、金針菇。
3、魚肉類：豬肉、豬心、豬肝、豬腦、豬骨、火腿、牛肚、雞肫、鵝肉、鵪鶉肉、鴿肉、雞蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋、青魚、鯉魚、鯽魚、鱸魚、刀魚、鰣魚、鱘魚、鰻鱺、白魚、銀魚、黃魚、鯧魚、鱖魚、鰩魚、墨魚、鯊魚、橡皮魚、鱉、海蜇、人乳、烏梢蛇。
4、水果類：枇杷、桑椹、蓮子、棗、榛子、蘋果、無花果、梅子、烏梅、菠蘿、甘蔗、橘仁、香榧、菱角、葵花子、西瓜子、枸杞子、棗仁、桃仁、白果、鬱季仁、火麻仁、刺梨。
5、其 他：味精、甘草、茯苓、菜菔子、代代花、荷葉、雞內金。
三、溫熱類食物：
1、糧油類：高粱、秈米、糯米、牛油、菜油、豆油。
2、蔬菜類：芥菜、韭菜、大頭菜、南瓜、刀豆、香椿頭、芫荽、辣椒、大蒜、蔥、洋蔥、生薑、平菇、金瓜、木瓜、魔芋。
3、魚肉類：豬肚、牛肉、牛骨髓、羊肉、羊肚、羊腦、狗肉、雞肉、麻雀肉、雉肉、草魚、鰱魚、鱅魚、鯿魚、鱒魚、塘鱧魚、帶魚、黃鱔、泥鰍、蚶、河蝦、海參、鮑魚、羊乳、淡菜。
4、水果類：桃子、李子、葡萄、龍眼、椰子、橄欖、杏子、杏仁、橘子、金橘、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、香櫞、佛手、山楂、栗子、松子、南瓜子、核桃、益智。
5、其 他：紅糖、桂花、桂皮、花椒、胡椒、茴香、八角茴香、丁香、砂仁、薤白、玫瑰花、玉蘭花、醋、咖啡、米酒、白酒、黃酒、葡萄酒、紅花、肉豆蔻、紫蘇、陳皮、五香粉、高良薑、肉桂、白芷、藿香、沙棘、黃芥子。
1、它們之間的換算是:1卡=4.186焦耳;1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。
2、普遍來講,一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量;一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。
3、和常識不同，小學生的消耗熱量與成年人其實差不多的，都為約9.25百萬焦耳。
4、而中學生的熱量消耗相比之下要更多。中學生中，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046MJ。
5、所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦。
1、三鮮豆皮 100克 240
2、肉圓 1粒 365
3、肉粽 1顆 350
4、玉米濃湯 1份 127
5、蒸蛋 1個 75 蒸臘腸1 根 155
6、雞肉炒飯 1份(250克/份) 355大卡
7、炒雞蛋 1(個) 熱量95千卡
8、什錦炒飯 1份(250克/份) 430大卡
9、烙餅 100克 225
10、豬肝 100(克/毫升) 熱量129千卡
11、米線 1份 (250克/份) 270大卡
12、豬肝(滷煮) 100(克/毫升) 熱量203千卡
13、滷豬雜 100(克/毫升) 熱量186千卡
14、醬牛肉 100(克/毫升) 熱量246千卡
15、雲吞 10(顆) 熱量295千卡
16、小籠包(小) 1(個) 熱量40千卡
17、胡蘿蔔餡餅 57克 190
18、紅莓餡餅 150克 470
19、小肉包 1(個) 熱量120千卡
20、小水煎包 1(個) 熱量128千卡
21、炸臭豆腐 1(份) 熱量360千卡
22、炸春捲 1(個) 熱量180千卡
23、炸饅頭 1(個) 熱量100千卡
24、炸燒賣 1(個) 熱量95千卡
25、香椿雞蛋餅 900(克(g)) 熱量2688.55千卡
26、香菇燒賣 100(克(g)) 熱量290千卡
27、香菇水餃 1(個) 熱量19千卡 香菇素包子(大)一個 1(個) 熱量200千卡
28、燒餅油條 1套 415卡 蛋白質：8g 脂肪：7.5g 醣類：60g
29、蘿蔔糕 1塊 90卡
30、廣式蘿蔔糕 1片70克 97卡
31、草粿 1個(45g) 106卡
32、紅龜粿 1個(100g) 235卡
33、紅豆年糕 1份(390g) 905卡
34、四色糕 1個(22g) 57卡
35、甜糯米糕 1個(150g) 260卡
36、紫米糕 1份(135g) 210卡
37、甜年糕 1個(380g) 880卡
38、福連糕 100g 308卡
39、雞蛋糕 1個 55卡 100g313卡
40、雞蛋糕米粒麻酪100g 372卡
41、花生麻酪 100g 388卡
42、芝麻麻酪 100g 434卡
43、沙其瑪 100g 500卡
44、月餅 1個 300卡
45、紅豆餅 1個 81卡
46、紅豆沙餅 1個(45g) 119卡
47、紅豆酥餅 1個 240卡
48、花生車輪餅 1個 120卡
49、奶油車輪餅 1個 120卡
50、芋頭車輪餅 1個 160卡
51、蘿蔔絲餅 1個 115卡
52、鯛魚燒 1個(花生) 226卡 (紅豆) 235卡 (奶油) 235卡
53、綠豆凸 1個(85g) 320卡
54、綠豆椪120g 1個 46卡
55、滷肉綠豆凸 1個(85g) 350卡
56、綠豆潤 1個(30g) 90卡
57、先麥芋頭酥 1個 227卡
58、鳳梨酥 1個 121卡
59、蛋黃酥 1個 384卡
60、杏仁片 1個 395卡
61、麻糬(甜) 1個 180卡
62、麻糬(鹹) 1個 125卡
63、三角饅頭 1個 215卡
64、白饅頭 1個 280卡
65、芋香饅頭 1個 200卡 阿Q芋頭饅頭1個212 卡
66、小麥饅頭 1個 280卡
67、黑糖饅頭 1個 290卡
68、馬拉糕 381卡 蛋白質：8.5 g 脂肪：15.5 g 醣類：52.4 g
1、主食類：如米飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
2、肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 個煮雞蛋 ...
豌豆屬於豆類，是食品類別的，是豆科一年生攀援草本，高0.5-2米。原產地中海和中亞細亞地區，是世界重要的栽培作物之一。種子及嫩莢、嫩苗均可食用；種子含澱粉、油脂，可作藥用，有強壯、利尿、止瀉之效；莖葉能清涼解暑，並作綠肥、飼料或燃料。 ...
家庭物品有洗漱用品、家居用品、炊事用品（廚衛用品）、裝飾用品、床上用品等。洗漱用品主要有牙刷、牙膏、牙杯等。家居用品主要包括電視機、電腦等。裝飾用品有沙發、各種型別的桌子椅子，還有茶几等。廚衛用品炒鍋、電飯煲等。床上用品主要有床墊、被子等。
１、洗漱用品。這些看似是比較小的物品，但卻是我們生活中最常接 ...
工程資料分八卷：
第一卷：工程管理檔案，包括開工報告竣工報告、單位資質、上崗人員證件、特總作業證件和平時的報驗申請、施工現場質量管理檢查記錄、施工組織設計、施工方案等檔案；
第二卷技術：管理檔案，包括圖紙會審、技術交底安全交底、設計變更、工程聯絡單等；
第三卷：檢驗檢測檔案，主要是實驗室的材料 ...
有理數的概念：整數和分數統稱有理數。
分類 ：
1、將有理數分為整數和分數，整數包括正整數，零和負整數，分數包括正分數和負分數
2、將有理數分為正有理數，零和負有理數，正有理數包括正整數和正分數，負有理數包括負整數和負分數 ...
1、它們之間的換算是:1卡=4.186焦耳;1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。
2、普遍來講,一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量;一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。
3、和常識不同，小學生的消耗熱量與成年人其實差不多的，都 ...
1、家庭物品有洗漱用品、家居用品、炊事用品（廚衛用品）、裝飾用品、床上用品等。洗漱用品主要有牙刷、牙膏、牙杯等。家居用品主要包括電視機、電腦等。裝飾用品有沙發、各種型別的桌子椅子，還有茶几等。廚衛用品炒鍋、電飯煲等。床上用品主要有床墊、被子等。
2、洗漱用品。這些看似是比較小的物品，但卻是我們生活中最 ...