食補+孕婦所需營養有哪些孕育

　　新生命是多麼神奇美妙的事情。很多準媽媽得知自己懷孕後，一切都會為了肚子裡的小生命加倍小心著，飲食方面也不例外。女人懷孕後一定要跟上營養才能有保證小生命的正常發育，那麼孕期女性需營養有哪些呢？一起和孕婦飲食來看看。

　　妊娠期的膳食營養要均衡

　　孕婦的營養狀況非常重要，因為胎兒生子發育所需要的養料，都是從孕婦身體內攝取的。孕婦每天吃的食物，不僅要維持她自己身體的需要，而且還要分一部分養料來供給胎兒的生長，此外還要積累一部分為將來哺乳作準備。

　　孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以，作為孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處於最佳狀態，使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營養物質，但也不可營養過剩。

　　孕婦所需營養有哪些

　　碳水化合物

　　碳水化合物是供應能量的主要來源。孕婦懷孕後代謝增加，比非孕期所需的熱量高出25%，臨產後，熱量消耗更多。碳水化合物主要有各種糧穀類、莖根類食物以及糖類供給，蔬菜水果中也含少量，它在體內消耗、吸收和利用較蛋白質、脂肪迅速且安全。

　　蛋白質

　　蛋白質是人體的主要構成物質，又是人體生命活動的主要物質，所以蛋白質處於各種營養物質中的一箇中心位置。妊娠期所需蛋白質較平時增多，通常從妊娠開始蛋白質的需要量就更增加30%。優質蛋白的食物一般有蛋類、乳類、魚類、肉類和大豆類。選擇優質蛋白是胎兒生長髮育所必須的，而且是非常重要的。

　　脂類

　　脂類是人體需要的重要營養素之一，還是腦和神經系統的重要成分。人類膳食脂肪主要來源與動物的脂肪組織和肉類以及植物的種子。

　　無機鹽及維生素

　　無機鹽及維生素等均具有各自獨特的功能，是妊娠期不可缺少的營養成分，均需透過膳食來補充，穀類，乳類，水果，蔬菜及海產品等均含有豐富的礦物質及維生素，均衡飲食將保證營養的良好供應。

　　孕婦如果不注意營養，容易引起營養缺乏，對孕婦及胎兒將產生不良影響。如果孕婦膳食中蛋白量供應不足，胎兒則生長髮育遲緩，孕婦體弱，產後恢復慢，乳汁少等；飲食中維生素A、B、C、D、E攝入量不足活缺乏，均可導致流產或死胎；而鋅的缺乏將影響胎兒神經系統的發育。總之，良好的營養是保障孕婦及胎兒健康的必要條件。

　　1、《機動車駕駛證申請表》原件；

　　2、駕駛人身份證明原件及影印件；由代理人代理的，還需提交代理人身份證明的原件和影印件；

　　3、駕駛證遺失的書面宣告；

　　4、近期半身免冠正面白底彩色證件照3張，並提交照相點列印的證件數字照片採集回執。

　　按揭買房需要的條件有：

　　1、主參貸人身份證，戶口本，結婚證影印件。

　　2、主參貸人的個人收入證明原件，或者稅單。

　　3、主參貸人的個人資產證明。

　　4、個人學歷學位影印件。

　　5、房屋買賣合同原件。

　　6、房屋產權證影印件。

　　7、主參貸人的首付款證明。

　　8、公積金賬號，沒有不提供。

　　9、主參貸人所申請貸款銀行的活期存摺賬號，即還款賬號。

　　【法律依據】

　　《物權法》第九條：不動產物權的設立、變更、轉讓和消滅經依法登記，發生效力;未經登記，不發生效力，但法律另有規定的除外。