綜合來看，飯後不可以立即吃冰淇淋。
冰淇淋屬奶油食品，其高脂肪、高糖分常常影響胃腸排空，還有可能引起胃食管反流,出現反酸、燒心等症狀，飯後立即吃冷食也容易刺激胃。
飯後一小時之後可以吃冰淇淋。冰淇淋還是少吃為好，對牙齒和腸胃都刺激性很大，對身體不好。飯後立即吃雪糕，會影響消化，很有可能會導致消化不良。在以下情況下不吃或少吃冷飲：
1、吃冷飲要適量，切豈暴飲暴食。
2、老年或體弱者儘可能少吃或不吃冷飲。
3、強體力勞動或劇熱運動後不宜大量吃冷飲。
4、吃飯前後不要吃冷飲，否則會影響消化液和酶的分泌，使胃腸功能降低。
通常鈣片是我們大家都很熟悉的一種保健產品，而斯維詩也是我們大家都很熟悉的保健品牌，同時我們要注意其服用方法，那麼swisse鈣片要不要嚼？swisse鈣片要飯後立即吃嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
swisse鈣片，咀嚼或者吞服都是可以的，成人用量一天在2-3片，最好選擇在晚上飯後服用。晚上人體腸胃的活力是最強的，晚上吃鈣片，無論是咀嚼還是吞服，都不影響鈣質的吸收，所以建議在晚上吃鈣片。建議在喝了咖啡或者茶類飲品後的兩個小時不要吃鈣片，這樣會影響鈣質的吸收效果，可以多喝水。注意在不缺鈣的情況下不要盲目補鈣，最好是在專業人士指導下來補充鈣片。是不建議再飲用茶咖啡或者是含咖啡飲料在兩小時內服用的，如果片劑過大難以吞服，建議把片劑分成兩半或者是碾碎後與酸奶，奶昔或者一茶勺的蜂蜜混合這樣是便於服用的。
swisse鈣片最好是選擇在晚上吃完飯後服用，這個時候的胃酸活力是最強的，所以更容易吸收鈣片中的鈣質。人體腸胃的吸收能力按照早中晚的順序，是越來越強的，因此到晚上吸收功能是最強的，這個時候吃鈣片也是效果最好的。建議在補充鈣片之前，可以檢測一下是否存在缺鈣的情況，再根據醫生的指導意見來補充鈣片。注意補充鈣片以後多喝水，可以適量運動，最好不要在喝了茶水，咖啡等飲品之後補鈣，對身體有害無益。swisse鈣片是澳洲的一種知名品牌，現如今已經被很多人熟知，swisse鈣片具有比其它鈣片的功效和作用。青少年兒童服用它可以很好的促進骨骼的發育，幫助生長。中老年人服用它可以防治骨質增生、骨折、抽筋、腰痠背痛、高血壓、失眠、情緒不穩定等症狀。
要的。因為swisse鈣片是脂溶性的產品，隨餐服用的話能夠讓成分更好的被身體所吸收，如果你有這樣的需求可以按照要求來服用它，要是沒有隨餐服用也並不是說就沒有作用，而是說明它的作用沒有隨餐服用的作用好，一旦作用不夠給力，那麼，自然也就會因為這個原因而導致不必要的營養流失和浪費。Swisse鈣片是口服藥，每日三次，隨餐服用或者是在餐後立即服用，或者根據您個人的營養師的建議服用，Swisse鈣片它可以保護肝臟，解酒，抗氧化，還可以調節膽汁的分泌，還可以抗腫瘤。它是一級原生態的提取物，調解了肝臟的各項指標，是肝臟最忠實的保鏢。
swisse鈣有結石一般是不可以使用的，平時的話一定要先把結石治好看，再進行補鈣，補鈣太多的話，也有可能會導致結石的復發或者是結石難以治癒，可以多喝些溫開水，多喝溫開水，可以促進結石的排出。如果結石較小可以口服排石的藥物，要多喝水，多蹦蹦跳跳來促進排出 ，其次可以考慮鐳射碎石或手術治療，在治療期間，不可以吃辛辣刺激性、油膩的食物的懾入的。
生活中，吃飯和睡覺是很重要的事情，都要養成良好的習慣，飯後胃部需3小時消化食物，因此不要吃完飯就立刻睡覺。那麼吃完飯後多久可以睡覺？飯後立即睡覺好嗎？下面小編帶來介紹。
吃完飯後多久可以睡覺
如果以22時為最佳睡覺時間來計算，最佳的晚餐時間為18點-20點左右，因為胃需要3個小時來消化攝入的食物。如果吃飯過晚，也不要立刻睡覺，要間隔至少2個小時。
飯後至少2小時之後去睡覺比較好，吃完之後通常有睡覺的感覺，主要是因為進食後血液分佈在消化系統，神經系統的血液供應減少，會使人感到睏乏、想睡覺。
吃完飯以後建議站立或者做家務等輕體力的活動，使胃裡的食物逐漸的進入腸道消化吸收，不會對身體造成太大的危害。不建議飯後立即散步或吃水果，可以喝酸奶幫助胃腸蠕動，以促進消化。
飯後立即睡覺好嗎
首先食物進入人體消化系統組織後，一般需要經過2小時左右，才能基本被腸道組織吸收完畢。此時胃部、腸道等消化系統組織血氧需求量逐漸恢復平穩，大腦、心臟等組織血氧供給相對充足。這時進行睡眠，可以有效提升人體睡眠質量，預防失眠、多夢等症狀的發生。而如果飯後立即睡覺，不僅會影響胃腸道組織的執行效率，還容易引起不良症狀反應發生，如胃脘脹痛、消化不良、肥胖等。
飯後立很容易誘發反流性食管炎，人體在平臥的時候容易導致胃內的食物、胃液反流，對食管造成刺激導致反流性食管炎。還容易導致血脂升高，吃完飯之後馬上睡覺，人體進入了睡眠狀態之後新陳代謝會減慢，食物中的熱量會逐漸變為脂肪堆積導致發胖、血脂高，還容易導致心腦血管意外。
而且飯後血液集中在消化系統，血流速度減慢，睡覺血流動的會更慢，血液變得黏稠，心臟、大腦等部位的血流量會相對的減少，導致心腦供血不足，出現胸悶、頭昏等不適，嚴重的會誘發心腦血管疾病，也會導致消化不良。飯後馬上睡覺，機體的大部分器官會進入代謝緩慢期，食物在胃內瀦留不能得到充分的消化，容易導致消化功能紊亂，出現消化不良。