飽洗澡餓剃頭指空腹、飢餓或飯前不宜去洗澡，空腹、飢餓狀態下去洗澡，容易發生低血糖；飽腹或飯後不宜去剪髮洗髮，吃飽後身體血管會張開，理髮洗髮時，頭部皮膚更容易被刮破或是抓傷。洗澡除清潔皮膚調節體溫外，還有促進血液迴圈的作用。特別是夏天，洗澡能有效保護浸泡在汗水中的皮膚角質層，對提高機體抵禦外邪的能力、避免或減少疾病的發生，都有無可替代的作用。理髮也是為了整潔容顏必不可少的。
飽洗澡餓剃頭指空腹、飢餓或飯前不宜去洗澡，空腹、飢餓狀態下去洗澡，容易發生低血糖；飽腹或飯後不宜去剪髮洗髮，吃飽後身體血管會張開，理髮洗髮時，頭部皮膚更容易被刮破或是抓傷。洗澡除清潔皮膚調節體溫外，還有促進血液迴圈的作用。特別是夏天，洗澡能有效保護浸泡在汗水中的皮膚角質層，對提高機體抵禦外邪的能力、避免或減少疾病的發生，都有無可替代的作用。理髮也是為了整潔容顏必不可少的。
“飽洗澡，餓理髮”這句話含有延年益壽的保健養生哲理。因為從健康角度來看，人的飢飽狀態與洗澡理髮時間的選擇確有值得講究的理由。“飽洗澡”就是說在空腹、飢餓或飯前不宜去洗澡，“餓理髮”就是說在飽腹或飯後不宜去剪髮洗髮，也有一定的道理。
養生保健指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
餓不洗澡飽不剃頭的意思是人在洗澡時，熱水和浴室的高溫會加速血液迴圈，消耗更多熱量。而在飢餓的時候，加速消耗能量有可能造成低血糖，嚴重的甚至可能暈倒。身體調節能力差的老年人尤其應該避免飢餓的時候洗澡。飽不剃頭”有好幾種解釋，第一種解釋是理髮坐著不動影響消化，第二種是飯後犯困容易受傷，第三是吃飽後身體血管舒張，頭部皮膚更容易被刮破或是抓傷。