香蕉和草莓可以一起吃嗎

　　草莓性涼，富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養成分；蘋果性涼，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鋅、鈣、鉀、鎂以及蘋果酸、檸檬酸、賴氨酸、果酸膠、穀氨酸等物質，這兩種食物的成分不相抑制，可以同食。

　　草莓和蘋果一起吃的好處：

　　1、美容養顏：草莓和蘋果中的維生素、礦物質的含量豐富，兩者同食有一定的美容功效，適合膚質較差、面色不佳者食用

　　2、潤腸通便：草莓中富含膳食纖維，蘋果中富含果膠，而果膠屬於水溶性膳食纖維，能有效的促進腸道的蠕動，從而排出體內多餘的廢物。

　　3、舒緩心情：草莓和蘋果中多種芳香物質，芳香物質能有效的舒緩心情，緩解抑鬱感，對改善心情有一定的作用。

　　4、調節酸鹼平衡：草莓和蘋果屬於鹼性水果，可以中和體內過多的酸性物質，從而增強體力，調節體內的酸鹼平衡。

　　黃桃可以和草莓一起吃，藍莓和黃桃之間的成分不會發生不良反應，也不會產生有害物質，一起吃不會引起身體不適。

　　黃肉桃，俗稱黃桃，屬於桃類的一種。在中國西北、西南一帶栽培較多，隨著罐藏加工事業的發展，現華北、華東、東北等地栽培面積也日益擴大。

　　香蕉的纖維比較長，有很好的粘連作用。因此，香蕉有通常說的滑腸的作用，即有利於排便，一般如果出現便秘等排便困難的症狀時，可以透過食用香蕉來進行緩解症狀，如果邊吃香蕉邊喝水，可能會導致拉肚子。

　　香蕉含有豐富的鎂元素，具有舒緩情緒、鎮靜的作用，還含有泛酸等成分，能緩解心理壓力，使人變得開心起來，緩解因為精神緊張引起便秘的情況，而水白蜜中的維生素、葡萄糖、鈣以及磷等物質，可以滋潤神經系統，調整神經系統紊亂，所以香蕉蜂蜜水對於緩解便秘有一定程度的輔助作用。