馬甲線需要每天都練嗎

　　馬甲線不需要每天練，有以下原因：

　　1、腹部肌肉雖然屬於耐受肌群，但是經過強度比較大的訓練之後，即使是耐受肌群也會有肌纖維輕微損傷，需要充足休息來讓這些纖維恢復，腹部肌肉的恢復時間一般在24-28小時。

　　2、練馬甲線重量不重質的話，即使天天練，鍛鍊效果也不大，真正優質的馬甲線鍛鍊是隻需要保證一定鍛鍊次數就能有很好效果的，只要每次的鍛鍊都能夠做到重視質量、動作標準、強度也足夠的話，能夠充分刺激腹部肌肉，是不需要天天練的。

　　3、馬甲線的訓練動作中如卷腹、仰臥起坐、空中蹬車等，在鍛鍊的時候其他用力部位如腰椎天天練會受不了，容易產生傷害。

　　4、過度的肌肉鍛鍊會導致肌肉疲勞，甚至出現拉傷的現象。

　　練馬甲線需要先減脂，減掉多餘的脂肪，肌肉的線條才能體現出來，因此需要先減脂。馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。

　　對於有化妝習慣的人來說，卸妝膏是可以天天使用的，但是要選擇相對溫和的卸妝膏，對於清潔能力過強的卸妝膏建議一週使用一次即可，另外像角質層薄或者敏感肌膚，建議用卸妝水或者溫和的卸妝乳液代替卸妝膏使用。如果你有每天化妝的習慣或需求，那麼每天回到家後就得用卸妝膏來卸除臉部彩妝;如果你沒有經常化妝，那麼在有化妝的時候使用就好。如果每天出門都有塗抹防曬霜和隔離霜，那麼也要用卸妝產品擦拭乾淨的。