驚蟄後的春雷何以徹響天際--24節氣之驚蟄

　　在驚蟄以後，明顯增強的暖溼空氣與負隅頑抗的冷空氣激烈對峙，引發了強烈的空氣垂直對流運動，當潮溼的暖空氣上升到一定高度時就會形成高大的積雨雲，雲中強烈的電場使正負電荷發生碰撞而放電，從而使萬鈞雷霆驟然發生。可見此時雷電的發生不僅與近地面層氣溫回升有關，與冷空氣活動有關，與此時空中的水汽明顯增多更加有關。

　　所以，人們總結出：冬季大氣乾冷，則無雷；春季水汽漸起，則初雷；夏季高溫潮溼，則雷盛；秋季水汽漸去，則雷潛。春季到了，伴隨著暖溼空氣勢力的增強，有了充沛的水汽，高聳的雷雨雲系得以發展，春雷才得以響徹天際。

　　雷電發生時應注意以下幾點

　　留在室內，關好門窗。在野外無法躲入有防雷設施的建築物內時，要將手錶、眼鏡等金屬物品摘掉，千萬不要在離電源、大樹和電杆較近的地方避雨。儘量降低身體的高度，以減少直接雷擊的危險。雙腳要儘量靠近，與地面接觸越小愈好，以減少“跨步電壓”。野外最好的防護場所是洞穴、溝渠、峽谷或高大樹叢下面的林間空地。

　　不宜使用無防雷措施或防雷措施不足的電視、音響等電器。不要靠近開啟的門窗、金屬管道。要拔掉電器用具插頭，關上電器和天然氣開關。切忌使用電吹風、電動剃鬚刀等。不宜使用水龍頭。

　　切勿接觸天線、水管、鐵絲網、金屬門窗、建築物外牆等帶電裝置或其他類似金屬裝置。不要收曬衣繩或鐵絲上的衣服。不要從事柵欄、電話或輸電線、管道或建築鋼材等安裝工作。切勿處理開口容器盛載的易燃物品。

　　不要或減少使用電話和手提電話。不宜停留在鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵軌附近。切勿站立於山頂、樓頂上或接近導電性高的物體。不宜進入和靠近無防雷設施的建築物、車庫、車棚、臨時棚屋、崗亭等低矮建築。

　　切勿游泳或從事其他水上運動或活動。不宜停留在游泳池、湖泊、海濱、水田等地和小船上。不宜進行室外球類運動。在空曠場地不宜打傘。不宜把鋤頭、鐵鍬、羽毛球拍、釣魚杆、高爾夫球杆等扛在肩上。

　　當感覺到身體有電荷時，如頭髮豎起，或者皮膚有顯著顫動感時，要明白自己可能就要受到電擊，應立刻倒在地上，等雷電過後，呼叫別人救護。

　　不宜騎馬、騎腳踏車、駕駛摩托車和敝蓬拖拉機。汽車往往是極好的避雷設施，因有遮蔽作用。即使閃電擊中汽車，也不會傷人。

　　單位應該怎樣進行雷電災害防範？

　　單位應定期由有資質的專業防雷檢測機構檢測防雷設施，評估防雷設施是否符合國家規範要求。

　　單位應設立防範雷電災害責任人負責防雷安全工作，建立各項防雷安全工作規範，建立各項防雷設施的定期檢測制度。雷雨後要進行安全檢查，做好設施的日常維護工作。如雷雨過後，應檢查安裝在電話程控交換機、電腦等電器裝置電源和訊號線上的過壓保護器有無損壞，發現損壞時應及時更換。

　　建設單位在防雷設施的設計和建設時，應根據地質、土壤、氣象、環境、被保護物的特點以及雷電活動規律等因素綜合考慮，採用安全可靠、技術先進、經濟合理的設計施工方式。

　　應採用技術和質量均符合國家標準的防雷裝置、器件、器材，避免使用非標準防雷產品和器件。

　　新增加建設和新增加安裝裝置應同時對防雷系統進行重新設計和建設，如重新鋪設電腦網路線、室外天線的移位和加高等都應該重新設計和建設防雷設施。

　　雷災發生時應及時向有關部門上報情況，以便及時處理，避免再次遭受雷擊。

　　“春雷響，萬物長”，驚蟄時節氣溫回升，雨水增多。農民們常常把驚蟄時節視為春耕開始的日子。

　　此時華北冬小麥開始返青生長，土壤仍凍融交替，及時耙地是減少水分蒸發的重要措施。沿江江南小麥已經拔節，油菜也開始見花，對水、肥的要求均很高，應適時追肥，乾旱少雨的地方應適當澆水灌溉。南方雨水一般可滿足菜、麥及綠肥作物春季生長的需要，防止溼害則是最重要的。華南地區早稻播種應抓緊進行，同時要做好秧田防寒工作。隨著氣溫回升，茶樹也漸漸開始萌動，應進行修剪，並及時追施"催芽肥"，促其多分枝，多發葉，提高茶葉產量。桃、梨、蘋果等果樹要施好花前肥。

　　“春雷驚百蟲”，溫暖的氣候條件利於多種病蟲害的發生和蔓延，田間雜草也相繼萌發，應及時搞好病蟲害防治和中耕除草。“桃花開，豬瘟來”，家禽家畜的防疫也要引起重視了。

　　今年3月5號是二十四節氣的“驚蟄”，也是春季的第三個節氣。它從每年3月5日前後太陽到達黃經345°時開始。《月令七十二候集解》曰：“萬物出於震，震為雷，故為驚蟄。”驚蟄是指立春以後天氣轉暖，春雷初響，驚醒蟄伏在泥土中冬眠昆蟲的時候，這時已經進入了仲春。

　　按照一般的氣候規律，驚蟄前後天氣已開始轉暖，並漸有春雷出現，雨水漸多，平均氣溫能達到16℃—18℃。雖氣候日趨暖和，但陰寒未盡，所以氣候變化較大，有時降雨量也不少，突然其來的冷空氣亦較強，且早晚與中午的溫差很大，乍暖還寒。

　　“春困”和“春捂”在這節氣裡尤為突出和重要。此時人們常感到睏乏無力，昏沉欲睡，早上醒來比任何一節氣都遲，這就是民間常說的“春困”，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。春回大地，天氣漸暖，人體皮膚的毛孔和血管也逐漸舒張，需要的血液供應增多，汗腺分泌也增多。但人體內血液的總量是相對穩定的。供應外周的血液增多了，而供應給大腦的血液就會相對減少，所以出現了所謂“春眠不覺曉”的“春困”。此節氣冷暖變幻無常，因而“春捂”尤為重要，不宜過早脫去禦寒的衣物。感冒不是在寒冷時容易染上的，往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服，突然著涼時染得的。

　　從祖國醫學上說，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。老人更要注意身體的保養。如元代著名養生家丘處機在《攝身訊息論》中說：“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣……”春季與肝相應，如養生不當則可傷肝。現代流行病學調查亦證實了中醫這一觀點，尤其在驚蟄裡，屬肝病的高發季節。此外，不少的傳染病都易流行爆發。

　　飲食調養上主要是以“春夏養陽”為總體原則，適當多進食能升發陽氣的食物和蔬菜，如韭菜、菠菜、薺菜等。值得一提的是，此節氣各種病菌開始活躍，因細菌而感染的疾病增多，大蒜是一種廣譜抗菌食品，對多種致病菌有明顯的抑菌和殺菌作用，常吃大蒜對預防呼吸道和胃腸道有作用。在江南一帶，民間還愛以菊花的嫩苗（當地稱為“菊花腦”）炒菜和煎湯，對高血壓頭昏或肝火偏盛食之尤宜，可起到降血壓、清肝明目的效果。愛好食魚生的人，在這段時間裡應少食或忌食，以防各類細菌乘虛而入。

　　廣東人歷來善以湯水養生，結合這節氣多變的特點，在利水祛溼、健脾補益時宜用莧菜頭雲苓鯽魚湯；在既防春寒又祛溼困時宜用蘿蔔蓮子茨實煲豬橫脷湯；在清熱宜肺、防呼吸道疾病時宜用魚腥草煲豬肺湯；在補中行氣、健脾醒胃、防胃寒諸症時宜用春砂仁煲豬扇骨湯；在輔助治療四肢麻痺、頸背痠痛時宜用老桑枝煲雞肉湯；預防感冒宜用蔥白豆豉葛根湯等。

　　《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步於庭，披髮緩行，以便生志。”其意是，春季萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養生在起居方面的基點要點。

　　雞骨草燉豬橫脷

　　材料：雞骨草5克、豬橫鶪80克，姜1片、蜜棗半粒。

　　做法：先把雞骨草、豬橫脷清洗乾淨，然後把全部材料一起放進燉盅內，猛火燉夠3小時，待燉好後加入食鹽調味即可。

　　提點：雞骨草先用清水浸泡一段時間，沖洗掉雞骨草上的泥沙和雜質。

　　評點：湯清甘甜，倒沒有一點中藥味，是廣東傳統的清熱去溼湯水，據說可以清肝火、健腸胃。