體寒喝什麼粥

　　1、黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，防病驅寒；

　　2、紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣，增熱禦寒，防治風寒感冒；

　　3、蔥白生薑茶：大蔥、紅茶葉、生薑汁衝濃茶趁熱飲也可起到禦寒作用。

　　1、玫瑰花茶，可補氣血，適宜體寒者；

　　2、茉莉花茶，生津止渴，宜體寒者飲用；

　　3、桂花茶，尤其適宜體寒者引用；

　　4、黑茶，經過發酵的黑茶呈熱性，易被吸收；

　　5、紅茶，具有暖胃護胃的功效，體寒飲用紅茶可調理身體；

　　6、普洱茶，飲用後可以在腸胃內形成保護膜，茶味溫和，潤滑細膩，溫胃暖胃。

　　注意體寒者不宜飲用菊花茶。

　　1、紅茶：全發酵茶，性味功效：性溫熱，能散寒、暖胃、溫陽，還具有明目提神、利尿解毒、防癌減肥等功能，尤其適合冬季飲用。

　　2、青茶：半發酵茶，性味功效：性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，辛涼甘潤。既能消除體內餘熱，又能恢復津液。滋潤肺腑，具有降血脂、延緩衰老等保健作用。

　　3、黑茶：後發酵茶，性味功效：黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙項調節功能，能清火，又能溫胃散寒。具有降血脂、降膽固醇、助消化、暖胃等功效。