體育運動後喝酒，這樣做不但對健康不利，而且多害處。強烈建議運動後不要喝酒。
1、酒先使大腦皮層出現短時間的興奮，表現為話多，情緒激動與坐立不安，繼而轉入較長時間的抑制，有反應遲鈍和思睡的表現。此時大腦功能處於不穩定狀態，使辨別力，注意力和判斷力下降，全身運動的平衡與協調性都受到影響。
2、酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，並可誘發心率失常，使心臟的負擔加重。如果運動後飲酒，則進一步加重心肌的負擔，將對心臟產生損害。
3、酒精會促使肌肉疲勞。喝酒會使肌肉鬆弛，肌張力下降。肌肉劇烈運動時，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精會加速乳酸的產生和積聚，並減慢乳酸的消除。
4、酒後肝臟要處理酒精，供血量相對增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液。這樣，既不利肝臟的解毒，又有損於胃腸道的功能。
體育訓練後飲食應該注意以下幾點：
1、應當吃些鹼性食品。在動物性食品中，奶類和動物血屬於鹼性食品，其他大部分都屬於酸性食品。
2、應當喝些牛奶、豆漿、茶水、礦泉水等，不宜喝飲料、果汁、碳酸飲料等飲品。
3、應多吃些豆腐、豆腐乾和各種豆製品。
4、應吃些新鮮水果、蔬菜等，不宜吃太油膩、熱量太高的食品。
接種新冠疫苗後能喝酒嗎打完新冠疫苗後喝酒會有什麼不良反應
能。疫苗接種後無需忌口，依舊自己日常的習慣飲食就不會導致什麼問題，也不會影響疫苗效果。在接種疫苗之後，很多所謂的禁忌，只是希望在這段時間減少因其他原因導致的不適或者疾病，因為在這些時候，很難和疫苗的不良反應進行區分。從這個角度來說，在疫苗接種之後，應該給的建議其實是：好好健康生活。依舊自己日常習慣的飲食並不會導致什麼問題。不過少喝酒這個建議，任何時候都是正確的。
當時在接種之後，接種點的工作人員囑咐我接種完新冠疫苗幾天內需要“忌口”——要求接種疫苗之後的幾天內，不要吃辛辣的食物，要清淡一點，或要求減少肉魚蛋奶等食材。但這個建議其實也並沒有什麼科學依據，也沒什麼必要。
疫苗的工作原理的確是刺激免疫系統，但不會因為疫苗就導致對某些食材過敏。而同樣的，吃一些肉食、或者辛辣的食物，也不會刺激免疫系統，導致疫苗無效或者降低效率。
在接種疫苗之後，很多所謂的禁忌，只是希望在這段時間減少因其他原因導致的不適或者疾病，因為在這些時候，很難和疫苗的不良反應進行區分。從這個角度來說，在疫苗接種之後，應該給的建議其實是：好好健康生活。依舊自己日常習慣的飲食並不會導致什麼問題。不過少喝酒這個建議，任何時候都是正確的。
北京疾控在說明疫苗接種之後的建議時也提到了，正常的活動、飲食都不會影響疫苗效果，也並不需要改變之前的生活習慣。只是如果出現了不良反應，比如發燒、腹瀉、無力等情況，可以相應的調整飲食，多休息，不要太勞累。也不要酗酒或暴飲暴食。
新冠疫苗接種後常見一般反應：
國產新冠疫苗接種後，常見的不良反應是注射部位區域性疼痛、疲倦、頭疼、肌肉痠疼、發熱、腫脹、關節疼、噁心等。大多數報告接種後反應屬於輕度或中度。
儘管有的接種者的發燒、疲勞、注射部位疼痛等不良反應的比例明顯升高，但接種疫苗的人比接種安慰劑的人28天內一般無嚴重不良反應，並在短時間(48小時)內緩解。
下列情況不屬於預防接種異常反應：
（一）因疫苗本身特性引起的接種後一般反應；
（二）因疫苗質量不合格給受種者造成的損害；
（三）因接種單位違反預防接種工作規範、免疫程式、疫苗使用指導原則、接種方案給受種者造成的損害；
（四）受種者在接種時正處於某種疾病的潛伏期或者前驅期，接種後偶合發病；
（五）受種者有疫苗說明書規定的接種禁忌，在接種前受種者或者其監護人（簡稱受種方）未如實提供受種者的健康狀況和接種禁忌等情況，接種後受種者原有疾病急性復發或者病情加重；
（六）因心理因素髮生的個體或者群體的心因性反應。
接種完新冠疫苗後注意事項：
1、接種後應在接種單位留觀30分鐘，留觀期間，受種者如出現面色蒼白、出汗、四肢溼冷、皮疹、脈速而弱、發紺、面部和喉嚨腫脹、呼吸困難等症狀，請馬上找接種點醫生處置。
2、接種後應多休息，多飲水，注射部位保持乾淨衛生，不清洗、不擠壓按摩接種部位，以防區域性感染。
3、接種後應檢視接種預約，掌握下次疫苗接種時間。
4、接種後如有發熱、區域性紅腫疼痛等反應，除對症處理外還應及時告知接種單位醫生做好相關記錄；極個別人可能會出現高熱或持續發熱數日或出現其他更嚴重的情況，應及時去醫院就診，以防延誤病情。
5、接種疫苗是預防新冠肺炎的主要措施之一。接種後仍應堅持戴口罩、勤洗手、測體溫等防控措施。