體能體力和耐力的區別

　　體能、體力和耐力的區別：

　　1、體能：體能是透過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。

　　2、體力：體力應該是指一個人身體在最大力量連續作功的情況下身體不斷提供能量所能持續的量。

　　3、耐力：耐力是某者對進行某活動的耐久能力。耐力是衡量某者長期地做某事或某動作所能堅持的持久多久的一個指標，一般可分為身體素質和意志兩個方面。

　　提高耐力方法：

　　1、 飲食要健康均衡。食物是身體能量的來源，多吃富含營養的、低脂肪的食物，健康均衡的飲食習慣可以保持身體健康，同時提高身體的耐力和體力。

　　2、 保持足夠的飲水量。足夠的飲水量對健康有頗多益處，它可以幫助減輕體重，防止膽結石的發生，更重要的是，水分可以抵抗肌肉疲勞，以此來提高耐力和體力。

　　3、 大量的身體鍛鍊。儘管在短時間內，高強度的訓練會感到很疲憊，但是從長遠看來，大量的身體鍛鍊可以提升整體的能量水平，從而使耐力、體力在較長時間內保持一個高水平。

　　腦力勞動和體力勞動的本質區別在於勞動方式不同，體力勞動是身體器官能夠運用的力，腦力勞動是靠大腦器官能夠運用的力

　　體力勞動：用體力來完成的產生價值的運動，比如：播種、製造、施工、服務。

　　腦力勞動：用腦力來完成的產生價值的運動，比如：分析、設計、決策、運籌。