正常值：成年人的體脂率正常範圍分別是女性20％～25％，男性15％～18％。
體脂肪率，又稱體脂百分比、體脂率，是將脂肪含量用其佔總體重的百分比的形式表示，一般用於動物，但近年開始有在人體的應用。
1、停止慢跑：慢跑是屬於有氧運動的一種，但是這種有氧運動是屬於非常低效的有氧運動。如果想快速的燃燒體脂率，這種運動就要停止。
2、強度交替運動：強度交替運動熱量消耗的最大，比如跑步，可以快跑和慢跑交替進行。跳繩也可以，先快速跳繩再慢速跳繩。
3、少吃零食：零食比如油炸食品，奶茶，薯片等。這些都是熱量非常高的食物。多吃不僅不健康，還會升高你的體脂率。
4、多吃水果蔬菜：多吃水果，水果中含有非常多的維生素，對我們的身體有幫助。但是蔬菜最好水煮，不要放油。
男生的體脂率在１５％～１８％之間算正常。成年人的體脂率正常範圍分別是女性２０％～２５％，男性１５％～１８％，若體脂率過高，體重超過正常值的２０％以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為７％～１５％，女運動員為１２％~２５％。
1、體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。
2、成年人的體脂率正常範圍分別是女性20％-25％，男性15％-18％，運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%-15％，女運動員為12%-25％。
3、體脂率的測量方法可以運用以下兩個公 ...
1、在15％-18％算正常。體脂率應保持在正常範圍，男性體脂率一般在10%--18%是理想型，正常一般就是15%-18%之間。
2、成年男性的體脂率計算公式： 引數a=腰圍（cm）×0.74，引數b=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=a－b 體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×1 ...
體脂率是體內脂肪重量在總體重的佔比，反映人體的脂肪含量。體脂率的正常值：男性，15％～18%，女性，25%～28%。體脂率偏低屬於瘦弱型，也可能生來體脂率就偏低，屬於體質問題，長不胖，但是仍處在健康範圍之內。 ...
排卵期促黃體生成素正常值21.9～56.6U/L，絕經期14.2～52.3U/L。
促黃體生成素都有一個標準值，促黃體生成激素由腺垂體前葉嗜鹼性細胞所分泌。檢查的時候如果促黃體生成素不正常，出現偏高或者偏低，就會影響雌激素功能，最終會導致女性不能正常排卵。飲食調節可改善促黃體生成素偏高的現象，含粗纖維 ...
其實早孕期的孕酮水平一般應該都大於25，而且最好是大於30的。如果孕酮水平不足25，考慮黃體功能不全，有可能會影響胚胎的發育。孕8到12周是絨毛膜促性腺激素水平最高峰。12周以後形成胎盤，胎兒的發育受胎盤血供的影響，孕激素水平影響不大。懷孕後需要按期孕檢，積極排除妊娠合併症及併發症，排除胎兒發育畸形。 ...
1、控制飲食：降低體脂率這件事，七分靠吃三分靠運動。控制熱量攝入，是降低體脂率的重要手段，主要控制脂肪和碳水化合物攝入。你需要改變自己過往的種種飲食習慣。用餐順序是先喝湯，其次吃菜，最後吃肉，最後吃主食；食物則要以低脂肪高蛋白、烹飪清淡的為主，適當減少碳水化合物，但不能徹底不吃，因為肌肉生長以及新陳代謝還 ...
體脂率是體內脂肪重量在總體重的佔比，反映人體的脂肪含量。體脂率的正常值：男性，15％～18%，女性，25%～28%。體脂率偏低屬於瘦弱型，也可能生來體脂率就偏低，屬於體質問題，長不胖，但是仍處在健康範圍之內。 ...