高中生毛孔大長痘痘怎麼辦

　　1、使用潔面產品。在平時洗臉時，可以使用有利於縮小皮膚毛孔的潔面產品，用畫圓圈的方式輕輕地按摩皮膚，一般選擇泥狀的潔面產品較好。這是因為泥狀的潔面產品可以滲透到毛孔深處，將毛孔中的垃圾徹底清洗乾淨，達到深度清潔毛孔的效果，這是縮小毛孔的關鍵一步。

　　2、冷熱水交替洗臉。平時在使用完潔面產品後，可以用溫水將臉部清洗乾淨，然後用冷水再清洗一次。溫水可以將殘留在毛孔深處的潔面產品清洗乾淨，然後用冷水洗臉，運用熱脹冷縮原理，達到收縮毛孔的效果。

　　3、果皮敷臉。在日常生活中，很多瓜類的果皮都具有很好的收斂毛孔的作用，例如西瓜皮，黃瓜皮，檸檬皮等，它們能夠有效地抑制皮膚內油脂的分泌，同時還具備滋潤肌膚的美白效果，但需要注意的是，如果想要使用果皮敷臉，那就必須得在晚上使用，白天千萬不能使用。

　　4、檸檬汁洗臉。在洗臉時往洗臉水中滴加幾滴檸檬汁，不僅能夠收縮毛孔，還能減少痘痘和粉刺，但千萬要記住，不能直接將檸檬汁擦在臉上，否則將會損傷皮膚膚質。

　　1、富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。

　　2、綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。當然還可以這樣來，惠護痘專業對粉刺青春痘等痘痘的祛痘方法，使痘痘不再生以及全面修復痘印的肌膚。

　　3、包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

　　4、經常吃辛辣、油炸、高熱量的食物，會導致長痘；而已經長了痘痘，還不忌口的話，痘痘就會越來越嚴重，一直不見好轉，還可能越長越多；所以為了皮膚好，也要少吃這些食物。

　　5、大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

　　1、保持良好的心態：臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。

　　2、每天堅持洗臉，保持臉頰乾淨：洗臉的次數也有講究，早上、中午、晚上都可以洗臉。若是出汗多，建議平時要徹底洗臉，清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗乾淨，讓毛孔透透氣。

　　3、充足睡眠，加強鍛鍊：俗話說，過了晚上12點不睡，是不要臉。因此經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液迴圈。

　　4、健康飲食，多吃蔬果：平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別富含維生素的，對皮膚好。

　　養成優良的生活習慣，保證充分的睡眠，應早睡早起，多聽音樂，放鬆心情。多喝開水，尤其是茶水，因為有些茶飲具有清火排毒的功效。