1、儘量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。
3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶。
4、需多喝水
每天要保證1500ml－2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液迴圈順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試專案前後象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。
5、需多吃果蔬
考前多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
6、需少食多餐，少食、多餐不僅有助於減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
7、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對於女生800米與男生1000米的最後衝刺，有著非常好的作用。
8、考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅乾等。
1、考生應誠信應考，自覺服從監考員等考試工作人員管理，不得以任何理由妨礙考試工作人員履行職責，不得擾亂考場及其他考試工作地點的秩序。
2、考生憑本人《准考證》和有效《居民身份證》，按規定時間和地點參加考試。應主動接受監考員按規定進行的身份驗證核查、安全檢查和考試違禁物品檢查。《居民身份證》丟失的，應持由當地派出所出具的身份證明。
3、考生入場時，除2B鉛筆、0.5毫米黑色字跡簽字筆、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮等必需的考試用品外，其他任何物品(如手機、手錶、塗改液、修正帶等)一律不得帶入考場。
4、考生入場後，對號入座，並將《准考證》和有效《居民身份證》放在“准考證號籤”旁的桌面上以便核驗。入座後，須在《考生簽到表》上簽字。領到答題卡和試卷後，應在指定位置和規定時間內，準確、清楚地填塗本人姓名、准考證號、座位號等，不得提前作答或動筆寫任何字跡。凡因答題卡上漏填(塗)、錯填(塗)或書寫字跡不清等影響評卷結果的，責任由考生自負。
當別人開始交卷，我們才會緊張，於是草草收尾，不管成績如何，只怕剩下自己。
惟願你一躍生花，跳出未來榮耀。
屏實力，沒顧慮。
是時候，展現真正的技術了。
敢於前行，方能出粽。
願你以夢為馬，以筆為劍，拼搏出屬於自己的精彩。
微笑備考，成功在望。
旗開得勝，粽情發揮。
認真記過筆記的人，考啥都不怕。
酒且斟下，待你收筆入鞘歸來。
不負青春，勇敢追夢。
十年磨礪，今朝亮劍。
努力了那麼久，今天你就是最英勇的戰士。
雖千萬人，吾亦往矣。